INSTITUT
LEININGER
Ecole de Yoga du
K.R.I.Y.A.
Thérapie
holistique - Approfondissement du Yoga
traditionnel - YOGAthérapie
Centre de Recherche Indépendant de Yoga Adapté
Formation de professeurs
|
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INSTITUT
LEININGER |
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- Un bon mental, une bonne philosophie de vie, un co rps souple et fort pour mieux vivre sa vie -
Revue de Yoga Drish 154
parue en Août 2019
Voir aussi :
-
La revue de Yoga Drish : présentation -Tous les titres publiés
- Comment vous abonner et
commander d'anciens numéros ?...
"Drish" Revue YOGA 32e année n°154
 |
Un regard sur l'apport réciproque Orient-Occident … pour un esprit sain
dans un corps sain
Revue
Drish créée
k
éditée depuis 1988
par Gill-Eric Leininger-Molinier
et
|
Retrouvez les informations, les séminaires, les écrits et la rubrique
Questions-Réponses sur
www.institutleininger.com
"Ce que nous savons vraiment, savoir que nous le
savons.
Ce que nous ne savons pas, savoir que nous ne le savons pas. Là est le
savoir même"
Editorial du n°154
On ne
s'émerveille jamais suffisamment de cette splendide machine que constitue notre
corps.
Le mot machine n'est pas utilisé à titre péjoratif ni dévalorisant, mais, bien
au contraire, au sens de merveille de mécanique perfectionnée dans le
fonctionnement de l'assemblage magnifique de toutes ses composantes des plus
matérielles aux plus subtiles.
Alors, si vous le voulez bien, poursuivons cette démarche et continuons de nous
émerveiller de la Vie qui nous anime.
Pour cela, retrouvons énergie et souplesse lors de la 33ème session de Septembre
en bord de mer qui est un classique depuis … Mai 1984.
Je vous
souhaite une bonne lecture.
@Gill-Eric
Leininger Molinier
"Mieux vaut pour chacun sa propre loi d’action, même imparfaite, que la loi
d’autrui, même bien appliquée.
On n’encourt pas de risque quand on agit selon sa
propre nature"
Bhagavad Gîtâ III, 35 et XVIII, 47
Fiche technique : flexion
avant debout
La technique que nous allons voir, ne présente pas de grande complexité ; elle
n'a pas de nom précis.
On ne la trouve pas dans les textes du Yoga classique qui proposent des postures
bien plus poussées que cette attitude corporelle d'une grande simplicité.
En se souvenant que simplicité n'est pas synonyme de facilité !
En effet, si les bénéfices à en retirer sont nombreux, subsistent tout de même
des exigences précises ainsi que certaines contre-indications à ne pas négliger.
Avantages
Comme nous avons pu le voir dans divers articles traitant de la flexion avant
(Drish n°5, 6, 7, 111 …), ses bienfaits sont nombreux. D'abord, aucune
préparation n'est exigée pour accéder à la position finale. Cette précision est
appréciable surtout si on manque de ce bien précieux qu'est le temps.
Ensuite, on peut la prendre aussi bien le matin que le soir que …
... Cet article compte 3.300 mots et 15 illustrations répartis sur 15 pages.
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mon
livre de Yoga.
En cours de construction ..............
Yoga et réalisation de soi
Certains philosophes pensent que ce que chaque être humain recherche au cours de
son existence, c'est le bonheur.
Si je suis convaincu que l'on peut être heureux avec l'aide d'une bonne
philosophie de vie, j'ignore si le bonheur existe en ce sens que je n'en connais
pas de durable et permanent. On en connaît d'intenses et fugaces, éphémères et
forts mais toujours de durée limitée, même si celle-ci porte sur des heures, des
jours, des mois, des années …
Pour l'Inde, tant le Yoga que les systèmes de pensée dans leur ensemble et que
le Samkhya et le bouddhisme entre autres, ce que nous devons rechercher est
l'absence de souffrance.
L'ascèse est la principale composante de cette voie, comme c'est le cas pour
chaque système d'évolution : rien ne s'obtient sans effort ni sans travail.
La psychologie moderne en rapport avec la vie actuelle, d'une part donne raison
à ce point de vue et, d'autre part ...
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Yoga, Thérapie holistique, Coaching, Yogathérapie
Le Yoga peut-il être un moyen d'accompagnement ?
A la fin de mon livre sur la psychosomatique, le Yoga et la philosophie paru aux
éditions Dervy, j'écrivais que je m'orientais vers la fonction de Coaching.
J'avais, entre 2006 et 2007, rencontré trois Coaches de haut niveau afin de leur
faire part de cette activité que je souhaitais ajouter à celles de l'Institut.
Ils y étaient tout à fait favorables, compte tenu de la description que j'avais
faite de mon potentiel dans ce domaine …
... cet article compte environ 1.000 mots est disponible en
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Vous avez dit "Thérapie" ?
Ma visée a donc été, à chaque instant de mon parcours, de servir mes clients en
leur apportant le maximum. Les diverses expériences et formations susnommées me
l'ont permis.
Cékoi la … thérapie ?
Ce beau mot nous vient du pays de Socrate dont la maïeutique est si précieuse
pour le thérapeute. Pour "servir
et entourer de soin",
comme l’indique le terme grec "therapeuein"
qui a donné le mot "thérapeute", un
solide sens de l'écoute et de l’observation ainsi qu'un sens critique développé
sont d’incontestables atouts de même qu’une solide formation et une expérience
corporelle riche et variée.
...
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Une philosophie de l'être
Un texte portant ce titre est présent sur le site : voir le lien en haut
de page.
L'article présent dans ce numéro de la revue est intitulé :
Un travail entièrement centré sur vous.
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Yogathérapie
Ce que l'on appelle Yogathérapie désigne, comme son appellation le laisse
entendre, que le Yoga peut apporter une solution thérapeutique ou en tout cas,
de soulagement. Vous trouverez dans la partie consacrée, sur mon site, de
nombreux témoignages qui attestent de l'efficacité en consultation.
Le mémoire que j'ai soutenu en 1997 en vue de l'obtention de ma qualification en
Yogathérapie, portait sur le lien entre santé, philosophie de vie,
psychosomatique, Yoga, bonne humeur. Je l'ai retravaillé et complété pendant
plusieurs années suite aux encouragements de professionnels de la santé. C'est
ce qui a permis qu'il soit publié aux éditions Dervy en 2005 sous le titre "La
santé par la bonne humeur" et qu'il soit reconnu en même temps que la revue
Drish par l'Académie du Languedoc en 2015.
Il est aussi paru en Italie et en Espagne.
La Yogathérapie va plus loin que le Yoga du fait de cette intention de prévenir
d'abord, soulager, renforcer, prendre soin d'une personne en état de défaillance
au plan fonctionnel ou articulaire ou musculaire, sans prétention médicale, bien
entendu.
Comment ça marche ?
Pour qu'elles apportent tous les effets
que l'on peut attendre de cette démarche, les séances de
consultation
en Yogathérapie
nécessitent une réflexion, une
adaptation, une culture et un
comportement vrai de thérapeute (Cf. page 21).
C'est pourquoi en concevant l'esprit de
l'Institut Leininger j'ai voulu le doter de tous les
moyens possibles afin de
répondre à cette exigence fondamentale pour le bien de chacun(e) avec :
1/
premier entretien permettant de
définir ses besoins
2/ mise au point d'une
pratique et d'un suivi individualisés
3/
adaptation personnalisée de
chaque séance
4/
enseignement entièrement personnalisé
5/
pratique régulière et
renforcement des effets
6/
réajustements
si nécessaire.
Une approche adaptée à chacun(e) …
Il est évident que les consultations en Yogathérapie n'ont de sens qu'en séance
individuelle.
Le travail porte sur la statique corporelle à partir de tests
précis et d'un travail approprié entièrement personnalisé.
Le résultat est un maintien de meilleure qualité ainsi qu'un bon
ancrage corporel et une respiration améliorée, une capacité à la détente,
retrouvée, une plus grande énergie.
Des pratiques simples et adaptées
permettent la prise de conscience des tensions : en
s’appropriant des techniques simples à
reproduire individuellement chez soi, l'efficacité est renforcée.
Le travail au niveau mental est lui aussi personnalisé et permet de voir ce qui
gêne la concentration et empêche de se focaliser sur ce que l'on souhaite. Là
aussi, nous sommes inégaux et la solution n'est pas la même pour tout le monde.
Tous les thèmes traités lors des stages de Yoga sont inspirés de tous mes
domaines de compétences et pas seulement du Yoga. Ma démarche pédagogique est
toujours empreinte de l'ensemble de ces compétences acquises.
Un cran plus loin se trouve la thérapie holistique.
(voir aussi Yogathérapie
sur ce même site)
Thérapie holistique (Considérations)
...
contrairement à ce qui se dit trop souvent, se détendre, respirer, méditer qui
sont très en vogue, sont des termes à redéfinir. Ces pratiques ne suffisent pas
tant qu'un vrai travail de fond n'a pas été accompli : c'est ce que m'a souvent
montré ma démarche pluridisciplinaire et c'est aussi la raison pour laquelle, plus loin que la Yogathérapie se trouve la
Thérapie holistique qui permet de prendre soin de l'être dans
son entier, en traitant le fond des problématiques auxquelles le Yoga et la
Yogathérapie seuls ne peuvent répondre.
Mes formations et expériences en psychologie
clinique, en accompagnement de personnes en difficultés, en pratiques
psychocorporelles, mes recherches personnelles en systèmes comparés (psychologie
comparée, philosophie comparée, anatomie comparée …) et mes interventions dans
diverses structures auprès de publics différents m'ont fait évoluer dans ce
domaine qui touche à toutes les composantes de l'humain.
Cela requiert, forcément, de connaître des spécialités aussi variables que
celles que j'ai décidé d'acquérir au cours de mon existence. Aussi, j'ai
complété ma formation de Yogathérapeute et de Psychologue par un cursus
diplômant en Psychothérapies médiatiques, le média de prédilection étant le
corps et son rapport à l'activité mentale comme je l'ai écrit dans mon livre sur
la psychosomatique et dans celui sur le Yoga.
... Pour lire la suite
cliquez ici et voyez les conditions d'abonnement.
... Voir
aussi Thérapie
holistique sur ce même site
... et aussi la pensée à méditer présente dans ce même numéro.
Coaching : l'historique
Quant au
Coaching dont j'annonçais à la fin de mon livre sur la psychosomatique et dans
la lettre de l'Institut que je m'orientais vers cette nouvelle prestation
professionnelle, je le pratique depuis les années 2010 au sein de l'entreprise
d'insertion toulousaine citée plus haut, lorsque j'ai pris en charge des groupes
et des personnes en individuel afin de les "rebooster", comme on dit de nos
jours. Le premier devis de Coaching a été rédigé par l'Institut en … 2003.
Le Coaching permet à chaque personne d'épanouir
son potentiel et de trouver des solutions aux problématiques du
quotidien par l'utilisation des outils ci-dessus en visant à la
connaissance de soi. Il
permet par un travail de face à face, comme en thérapie holistique, d'optimiser son évolution et son
épanouissement aux plans psychologique, énergétique, physique, émotionnel,
mental, social, professionnel …
Coaching dans la lettre de l'Institut
La Lettre de l'Institut n°34 de l'automne 2006 vous a proposé un article
intitulé : "Coaching
à l'Institut" :
"Un de mes enseignants d'Université
affirmait que je n'avais pas le "langage psy". En clair, on me comprend lorsque
je parle, et ce que je dis et écris est compréhensible par tous.
Les patients en fin de vie en milieu hospitalier, les détenus, les RMIstes et
autres cadres demandeurs d'emploi que j'ai suivis, en ont été ravis. En fait,
mon action psy s'approche davantage de la fonction de Coach.
C'est donc la nouvelle activité mise en place par l'Institut, soutenue par des
coaches officiels, et qui vient remplacer celle de psychologue, même si je
reste, dans l'âme un psychologue clinicien.
Mon approche des diverses obédiences, mon expérience en psychothérapie, mes
compétences de clinicien me servent énormément, et pas seulement dans le domaine
psy : aussi bien l'enseignement du Yoga que l'animation de groupes de parole ou
de sessions de formation, sont enrichis de ce regard particulier.
Mais quelle différence entre la séance psy et celle de coach ?
Le Coaching va répondre le plus rapidement possible à une problématique
particulière et peut déboucher sur une réflexion à mener hors des séances, par
l'intéressé.
Confrontés à des situations professionnelles parfois difficiles, les personnes
cherchant à se repositionner, ressentent le besoin d'un appui extérieur leur
permettant un retour sur leurs pratiques professionnelles et sur leurs propres
compétences et potentialités.
L'action de coaching "in situ", permet à tout un chacun d'avoir un interlocuteur
professionnel dont la fonction sera d'optimiser ses moyens.
La présence du coach est active dans le sens qu'il permet à son client de
développer ses outils personnels, et de les rendre plus efficaces.
Cette activité peut être couplée avec un complément de formation dans les
domaines pressentis comme indispensables, et aussi par un travail sur le corps,
tant la dimension psychocorporelle reste une réalité tangible.
Cette activité de coaching est à mettre en parallèle avec le travail sur la
pierre : il consiste à enlever, ôter pour atteindre la forme définitive ou
idéale.
Il faut, pour cela, apprécier les forces et les faiblesses de la matière à
travailler, choisir l'outil adéquat, effectuer un premier dégrossissage,
utiliser la force et la douceur, agir avec une grande précision, affûter les
outils, et les utiliser simplement dans le sens d'enlever ce qui est en trop et
qui peut entraver la réalisation de l'œuvre.
Il en est de même pour l'être humain chez qui il convient d'ôter craintes,
inhibitions, résistances, préjugés, ambiguïtés, dévalorisation, défauts,
faiblesse, fausses croyances, certitudes infondées, a priori …
L'Institut Leininger agit dans le sens de défaire ce qui gêne l'émergence de la
forme idéale et d'ôter ce qui empêche la réalisation de l'être dans cette
existence, comme il est fait sur la pierre."
C'était en 2006 …
Plus de douze années se sont écoulées, mais rien n'a changé dans mon
esprit.
Comme j'ai pu le dire plus haut, tous ces projets de réaliser ce qui me semblait
essentiel a été seulement ralenti, ajourné, endormi pour seulement quelques
temps lorsque cette période de 2006-2007 est arrivée.
l suffisait d'attendre en restant actif et vigilant ; c'est juste un peu plus
tard qu'a débuté mon travail de Coach dans le sens d'une redynamisation et du
développement du potentiel des personnes en anti-stress, communication, estime
de soi, etc.
Comme indiqué dans la dernière Lettre de l'Institut, l'ouvrage
"La Fête de la Vie" témoignera de tout
ceci.
(voir aussi Coaching sur ce
même site)
Fiche technique : expirez !
Il s'agit bien d'un ordre qu'il convient de suivre car c'est une aide précieuse
dans l'accomplissement de soi. Mais cet ordre n'est pas seulement pour vous,
lecteurs. Il me souvient de ce jour où, André Van Lysebeth, lors d'une des
dernières sessions qu'il a animées en Espagne, à Collbato, nous a dit, je cite :
"Expirez, expirez, expirez !".
Cette insistance, la même que j'enseigne depuis plus de 40 ans est
fondamentale et il importe de dissiper les doutes et fausses idées circulant à
propos de cette question dont on peut au moins dire qu'elle est vitale.
Savoir respirer pour mieux vivre
Si on pense qu'il faut savoir respirer pour mieux vivre, il est bon de
préciser cette phrase simple et de lui apporter quelques nuances ...
... Vous trouverez les 13 pages de cet article de 2.800 mots
dans
mon livre et aussi
en vous abonnant.
Le lotus
Je
ne vous parlerai pas ici de la posture du Lotus,
Padmasana, si difficile pour les
Occidentaux et à risques et encore moins du Poisson en Lotus lié,
Baddhapadmamatsyasana, que je prenais
dans les années 79-80.
C'est la posture sur le cliché ci-contre.
Jeune professionnel m'astreignant à une discipline de plusieurs heures de Yoga
physique et mental par semaine, je pratiquais le Lotus avec facilité, même lié
lorsque (voir photo) chaque main tire sur le pied opposé dont la plante est
tournée vers le ciel, afin d'accentuer les effets.
... Pour lire cet article dans son intégralité,
vous pouvez vous abonner
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A méditer
"Ce que l’on peut être, on doit l'être. Ce besoin
s'appelle la réalisation de soi"
Abraham Harold Maslow,
Psychologue américain 1908-1970