INSTITUT
LEININGER
Ecole de Yoga du
K.R.I.Y.A.
Thérapie
holistique - Approfondissement du Yoga
traditionnel - YOGAthérapie
Centre de Recherche Indépendant de Yoga Adapté
Formation de professeurs
|
|
INSTITUT
LEININGER |
|
- Un bon mental, une bonne philosophie de vie, un co rps souple et fort pour mieux vivre sa vie -
Revue de Yoga Drish 162-163
parue en Mai 2021
Voir aussi :
-
La revue de Yoga Drish : présentation -
Tous les titres publiés
- Comment vous abonner et
commander d'anciens numéros ?...
"Drish" Revue YOGA 34e année - n°162-163
Un regard sur l'apport réciproque Orient-Occident … pour un esprit sain
dans un corps sain
Revue
Drish créée
k
éditée depuis 1988
par Gill-Eric Leininger-Molinier
et
INSTITUT
LEININGER
-
Centre de Recherche Indépendant de Yoga Adapté
34ème année n°ISSN
0768-5661
|
|
Editorial …
… 3
|
Les informations, les séminaires, les écrits et la rubrique
Questions-Réponses sont sur
www.institutleininger.com
"Ce que nous savons vraiment, savoir que nous le
savons.
Ce que nous ne savons pas, savoir que nous ne le savons pas. Là est le
savoir même"
Editorial du n°162-163
Que ce personnage à l'aspect si serein présent en première page ne vous induise
pas en erreur.
Son état de méditation tranquille est le signe qu'il a, au préalable, pris soin
de maîtriser son mental.
Oui, vous avez bien lu et vous le savez, on ne peut méditer que si l'on contrôle
son mental et le but de la méditation n'est pas de le contrôler.
Ou bien, nous ne parlons pas de la même chose.
Il est vrai que les médias, certains livres…
Vous connaissez le mien qui présente ce cheminement dont vous retrouverez
quelques éléments ici ainsi que d'autres qui seront développés dans de prochains
numéros de Drish et lors de mes stages d'été consacrés à la concentration
mentale.
Je vous souhaite une bonne lecture.
A très bientôt.
@Gill-Eric
Leininger Molinier
"Mieux vaut pour chacun sa propre loi d’action, même imparfaite, que la loi
d’autrui, même bien appliquée.
On n’encourt pas de risque quand on agit selon sa
propre nature"
Bhagavad Gîtâ III, 35 et XVIII, 47
Calme mental et contrôle de la pensée
Voilà
un état vers lequel beaucoup de monde aspire, si ce n'est tout le monde.
Ce thème a été annoncé plusieurs fois dans Drish, entre autres fois lors de la
présentation de la fiche technique développée dans le numéro spécial 157-158 :
"Laissez-vous respirer". En page 6, j'annonçais qu'il
n'est pas fait que de pensées, mais aussi de contenus subconscients puissants.
Dans ce même numéro qui présentait une page technique concrète, je précisais que
l'on n'intervient pas dans le mouvement ou la profondeur du souffle quand on se
laisse respirer, ce qui a pour conséquences une oxygénation normale suffisante
et une certaine tranquillité mentale, encore elle.
Cet article est particulièrement important pour comprendre le Yoga de manière
très concrète.
Pour accéder aux 90% restants,
cliquer
ici.
La
psychologie moderne fondée sur les apports de la psychanalyse et les tentatives
faites au XIXème siècle pour essayer de comprendre la psychisme humain avec des
moyens comme l’hypnose ou la suggestion entre autres, a développé une immense
richesse de points de vue variés, parfois opposés. L'avantage en est tout de
même, dès que l'on s’y intéresse, de pouvoir aborder la question sous divers
angles et de se forger sa propre opinion en lien avec son propre vécu, sa propre
pratique.
Etre conscient
La question de la concentration mentale ou au moins du recentrage mental, pose
la question de la conscience.
Qu'est-elle ? Comment la définir ?
Il faut bien préciser en premier que l'on ne doit pas la confondre avec la
pensée ou avec la parole qui sont deux de ses manifestations mais ne sont pas
elle.
Pour l'Inde, la Conscience (avec "C" majuscule) est présente partout, ce qui
semble de plus en plus accepté dans le monde dit "spirituel" qui tient compte
d'une dimension supérieure.
L'expérience imprévue et étonnante de
...
... Pour lire les 92% restants de cet article qui compte 1178 mots,
cliquer ici.
Psychologie d'Orient
La philosophie du Raja-Yoga a suivi une voie différente de celle des
spécialistes occidentaux se penchant sur la psyché humaine, et ce, depuis très
longtemps puisque la rédaction des Yoga-Sutra-s remonte à environ 24 siècles en
arrière, témoignant d'une connaissance et d'une pratique vieille d'au moins
4.500 à 5.000 ans, âge du personnage ci-contre régulièrement présent en page 2
de Drish.
Schéma oriental
Les yogis hindous ont vécu de l'intérieur, leur structure mentale et l'ont
décrite : c'est...
... Cet article de 1565 mots et très illustré, est réservé à nos lecteurs assidus.
Pour le
devenir, cliquer
ici.
Agitation mentale courante
.
Il y a une dizaine d'années, une étude concluait que "notre vie mentale est
envahie, à un degré remarquable, par ce qui n'est pas présent". Le
psychologue Matthew Killingsworth, auteur de ces mots, ajoutait que : "…
penser à quelque chose qui n'a pas réellement lieu est une habilité cognitive
qui a un coût émotionnel".
La conséquence est double : d'abord c'est l'établissement d'un état de
distraction qui entraîne ensuite une tristesse ou en tout cas un sentiment de
non-joie.
Magnifique cerveau
Les circuits de récompense de notre cerveau se nourrissent de nos réussites et
de nos actions bien menées, ce qui est stimulant et prépare à de nouvelles
actions.
L'inconvénient en est ...
... retrouvez cet article en vous abonnant ou en commandant ce numéro.
Cliquer ici ou
ici.
L'ego et le mental
"Yogachittavrittinirodha"
Quel bel aphorisme ! Certes, il est probable qu'il ne sera pas aisé de le
prononcer lors d'un échange entre amis, en société
ou
en réunion de travail…
Il est une phrase-clé du Yoga et
même le Yoga dans son entier. En effet, il énonce que l'objectif du Yoga et son
essence contenus dans sa tradition visent à accéder à la suppression, au
contrôle, l'inhibition, la cessation (Nirodha)
des agitations, tourbillons et mouvements ("Vritti")
du mental ("Chitta") que nous
étudierons un peu plus loin quant à son appellation en sanskrit, la diversité de
ses sens et sa position dans notre organisation mentale.
C'est si simple…
En clair et en quatre mots, le Yoga est le contrôle des fluctuations du mental,
ce que le
texte Hatha-Ratnavali nomme "Maha
yoga",
ce qui veut dire, le "Grand Yoga".
Le Yoga, c’est le contrôle du mental. C’est tout.
Cela peut paraître court comme définition, mais ce n’est que ça. C'est
l'essence-même des...
Faire le vide
Pensez-vous vraiment qu'il soit possible de faire le vide et que vous ensoyez
capable ?
Alors cliquez ici.
La dynamique du mental
On notera l’expression qui n’est pas la
dynamique mentale, mais la dynamique
du mental, comme si celui-ci était une structure particulière à
l’œuvre en chaque être.
Le mental peut être sujet ou objet, selon qu'il nous gouverne ou qu'il est notre
outil. Il est source de tous types de connaissances et peut mener au meilleur
comme au pire. C'est lui qui établit des relations entre les sens de perception
et d'action qu'il contrôle. Il développe besoins et désirs, il pense, il agit,
il active le corps physique : il mène à l'action.
Le mental est un flot continu de pensées : si elles sont nobles, alors le mental
est noble, si elles sont mauvaises, alors le mental est mauvais. Si les pensées
sont paisibles, alors le mental est paisible. Quand il est perturbé, il crée la
colère, l'orgueil, la jalousie, la cupidité, l'attachement, la peur, l'anxiété…
Mental sauveur
Donc on peut dire que la nature des pensées fait la nature du mental, sachant
que, ce qui complique tout, c'est que son 'activité est à la fois...
Cet article de 1554 mots est réservé à nos lecteurs. Il traite de l'utilité du
mental et aussi de ses cinq états.
Vous
retrouverez la puissance du mental déjà évoquée dans
mon livre.
Pour vous abonner, cliquer
ici
Deux mots sanskrits : "Chitta" et "Chittavritti"
Chitta
est le contenu mental pouvant être dispersé, lourd, parfois stable et distrait,
concentré ou parfaitement maîtrisé.
Il peut être agité, aussi car les trois qualités gouvernent son activité :
inertie, action et perfection (respectivement : Tamas, Rajas, Sattva ;
Cf. "La dynamique du mental").
C'est
de Chitta que
procèdent trois composantes" :
Manas,
Buddhi,
Ahamkara,
respectivement la fonction mentale, l'intelligence et le sens du "moi-je",
c’est-à-dire l'ego, ce qui fait de chacune et de chacun de nous, un individu à
part entière.
Chitta
vient du mot "Chit" qui est la
Conscience cosmique, une des trois composantes de l'Absolu, Brahman, qui sont "Sat",
"Chit"
et "Ananda" que l'on traduit
par Être absolu, Conscience suprême et Béatitude ou Félicité absolue.
"Chit", la Conscience
Chit
désigne
la Conscience cosmique,
l'Intelligence absolue (Cf. Drish Spécial
n°146 sur
"L'intelligence du corps")...
Définir les mots est important pour bien comprendre l'essence du Yoga et de sa
tradition.
Cet artcicle définit le champ mental et l'espace mental ainsi que les dimensions
inconscientes. Pour
vous
abonner...
Mental, mon ami
A lire ce qui précède et à considérer les efforts que font les yogis hindous
pour contrôler le mental, on pourrait en venir à se dire que le mental est une
dimension peu fréquentable de notre être, un "drôle de truc" plus ennuyeux
qu'utile.
Nous
devons cependant nous rendre à l'évidence : on ne nous a pas enseigné la façon
de l'utiliser avec efficacité sans nous laisser distraire. D'autre part, ce
"pauvre" mental, pourrions-nous dire, n'est pas au maximum de ses capacités pour
une raison très simple qui va paraître juste aux lecteurs. Souvenons-nous de nos
jeunes années lorsqu'au cours de notre scolarité, il nous arrivait d'être "dans
la lune". Qu'est-ce que c'était bien…
Mais ce n'était pas l'avis des enseignants.
La conséquence est qu'en plus de ces interdictions, si on n'a pas eu l'occasion
de développer des qualités créatives, notre mental est resté brimé et a du mal,
parfois, à s'exprimer totalement parce qu'il a été conditionné à ne pas oser.
C'est une chose que je constate régulièrement chez les personnes que je reçois,
tant en groupes que lors de consultations. Il est important de libérer la
fonction mentale avant de chercher à la contrôler.
L'exercice ...
Cet article réservé à nos
lecteurs compte plus de 1.800 mots.
Il développe la dimension très
concrète du potentiel mental à notre disposition, la simplicité du travail à
faire
ainsi que des exemples concrets et
quelques grands noms. la pensée positive est évoquée.
Pour recevoir ce numéro et vous abonner,
cliquer ici.
Silence et mental
Pratiquer le silence (Mauna) durant un certain tempos facilite le
débrayage mental et celui-ci rend plus aisé l'abstention de paroles peu utiles.
C'est une réelle école du contrôle de soi et de connaissance de soi. Il est
verbal, corporel, et/ou mental, chacune de ces
trois
formes de silence ayant un avantage spécifique et un objectif commun : le
contrôle mental.
Mais cela ne peut s'imposer car "s'obliger" au silence peut être pénible comme
s'imposer le Yoga, ce que nous avons vu plus
haut. En effet, s'astreindre à cette discipline sans un minimum de préparation
risque d'être contreproductif, c'est à dire que les effets ne seront pas au
rendez-vous et même qu'ils seront contraires à ceux attendus.
Devenir conscient
L'humain étant un être social, il utilise divers codes pour
communiquer avec ses semblables et connaît une activité intense liée simplement
à la vie. Lorsqu'on est habitué à beaucoup parler, je veux dire hors du cadre
quotidien où il est nécessaire de communiquer, au plan professionnel, par
exemple, il importe d'abord...
Les retraites en silence
qui vous sont régulièrement proposées vous seront utiles.
Cet article en explique les
raisons précises. Pour commander ce numéro et vous abonner,
cliquer ici.
Mental et Supraconscient
J'évoquais
plus haut la limitation de la psychologie occidentale quant à l'étude de
l'activité mentale : il ne faut pas généraliser. Le psychologue et philosophe
américain William James qui avait noté les différences que connaît le champ
mental en fonction des individus et aussi en fonction des situations de
l'existence, notait aussi les progrès de la psychologie moderne qui au lieu de
séparer sensations, émotions, etc., se mettait à parler de "champ de la
conscience", ce que les yogis ont découvert il y a très, très longtemps.
Il avait rencontré Vivekananda et le cite dans son "Essai de psychologie
descriptive". Il évoque aussi la tradition du Yoga.
Chitta et
Supraconscient
William James savait que certaines choses existaient que "… nul
instinct et nulle raison ne peuvent connaître". Il s'agit de l'état de "supraconscient",
état supérieur au-delà de...
Cet article est réservé à
nos abonnés.
Rejoignez-nous.
Coin de ciel bleu
Placez à votre convenance, les mots pouvant représenter qualités, principes,
objectifs, stances, caractéristiques positives, attitudes, images, susceptibles
de vous apporter tonus, joie, force, lorsque vous les relirez, ils vous
donneront l'énergie que vous y aurez mise et vous inspireront d'autres thèmes à
ajouter.
Il s'agit d'un exercice que vous pouvez facilement accomplir en
cliquant ici.
Nos rendez-vous …
Les conditions et mesures de
sécurité sont respectées : masques, distanciation, gel hydro alcoolique…
Nos rendez-vous …
•
5 Juin 2021 – Journée pédagogique –
Institut Leininger
• Eté 2021 -
Force et souplesse des membres, libération des mains et des pieds, des chevilles
et des poignets.
•
Yoga taoïste et Nature (19/07),
•
J'améliore mon Yoga (26/07),
•
Yoga, énergie, méditation (2/08).
•
Août
– Reprise
des activités de l'Institut
•
22 août
– salon du livre de
Vinça
•
5 septembre
– salon du livre
d'Arzens
•
11 septembre – Conférence – Salon des thérapeutes
•
24-26 septembre – Stage de Yoga au bord de la
mer
•
2-3 octobre – Salon du livre d'Assézat
•
21 au 24 octobre – retraite en silence
Retrouvez le détail des rencontres et
les informations
sur
les activités de l'Institut et de
l'école de Yoga du KRIYA :
www.institutleininger.com
