Centre de Recherche Indépendant de Yoga Adapté (KRIYA)
Ecole de Yoga du K.R.I.Y.A.
Pour votre bien-être
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INSTITUT LEININGER
Centre de Recherche Indépendant de Yoga Adapté (KRIYA) Ecole de Yoga du K.R.I.Y.A. Pour votre bien-être |
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- Un bon mental, une bonne philosophie de vie, un co rps souple et fort pour mieux vivre sa vie -
Revue de Yoga Drish 141 parue en Février 2017
... la 5 000ème page est ici, dans ce numéro ...
Voir aussi :
-
La revue de Yoga Drish : présentation -Tous les titres publiés
- Comment vous abonner et
commander d'anciens numéros ?...
- Drish spécial
tous les titres
"Drish" Revue YOGA 30e année n°141
 Deux postures du Cobra royal à 12 ans d'intervalle  |
Un regard sur l'apport réciproque Orient-Occident … une ouverture sur le
monde
Revue
Drish créée
k
éditée depuis 1988
par Gill-Eric Leininger-Molinier
et
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Retrouvez les informations, les séminaires, les écrits et la rubrique
Questions-Réponses sur
www.institutleininger.com
"Ce que nous savons vraiment, savoir que nous le
savons. Ce que nous ne savons pas, savoir que nous ne le savons pas. Là est le
savoir même"
Editorial du n°141
2017 voit mes 40 ans au service de la transmission du Yoga et de sa
tradition.
Depuis, sa profondeur et sa richesse me présentent toujours de nouvelles
facettes et une plus grande ouverture qui exigent la précision. Il y a déjà
longtemps que la question des prérequis m'accompagne, au moins depuis que j'ai
commencé à former de futurs professeurs de Yoga en … 1984, au sein d'une
fédération.
En voici de nouveaux aspects, avec la présentation de réflexion d'ordre à la
fois pratique et philosophique.
Je vous souhaite une bonne lecture en même temps qu'une bonne découverte et une
bonne réflexion sur ces sujets qui permettent de mieux se connaître et de mieux
appréhender l'existence.
Bonne persévérance et à très bientôt.
@Gill-Eric
Leininger Molinier
"Apprendre à respirer"
et … santé, sagesse, méditation
La vie qui nous anime a une telle puissance qu'elle nous permet de nous adapter
à beaucoup de situations et aussi, ce qui peut être un défaut, de supporter des
dégradations sans nous en prévenir.
Ainsi, certaines de nos fonctions s'amenuisent et perdent en potentiel
disponible sans que nous n'en soyons prévenus par l'organisme qui "assure" tout
naturellement. C'est seulement lorsqu'on sort d'une activité habituelle,
quotidienne, que l'on prend conscience de la perte subie.
Et vous, vous respirez bien ?
Le diaphragme : puissant et très sensible à la fois
L'expression "Apprendre à respirer"
est totalement incorrecte, aussi bien au plan pédagogique qu'à celui
physiologique, ce qui est montré par le schéma ci-dessus. Cependant, si vous
avez l'impression de "ne pas savoir respirer", s'il vous semble que votre
potentiel respiratoire et que le mouvement de votre souffle sont insuffisants,
si vous ressentez un poids sur la poitrine, une contrainte au niveau du thorax,
un blocage du diaphragme, une oppression lorsque vous tentez de respirer de
manière plus profonde, alors sachez que la pratique technique et certains
aspects théoriques des trois sessions d'été sont faits pour vous et celles et
ceux de votre entourage qui connaitraient les mêmes difficultés.
Illustration :
L'archer. Sérignan,
année 90.
Comme chaque année, trois grands thèmes distingueront les trois semaines, vous
permettant ainsi, de travailler aux plans théorique et pratique, sur le sujet de
votre choix.
Les séances permettront une profonde amélioration de la respiration, ce qui sera
une bonne chose pour chaque pratiquant et aussi pour toute personne insatisfaite
de sa respiration. Les cours théoriques sur ce sujet permettront de comprendre
pourquoi et comment la respiration devient, ainsi, déficiente : les raisons
profondes de ses limitations aideront à bien agir. Nous comprendrons comment
procéder de manière concrète.
Santé, sagesse, méditation …
Ce thème de la libération du diaphragme pour une meilleure respiration étant
commun aux trois semaines, chacune d'elles aura sa spécificité.
1/ A partir du 17 Juillet, le premier stage portera sur la santé et les moyens
que le Yoga met à notre disposition afin d'améliorer les grandes fonctions :
respiration, énergie, sommeil, digestion et assimilation, fonction
cardio-vasculaire, motricité, mémoire, prévention du stress, tonus, détente …
2/ La deuxième session sera consacrée aux sagesses orientales. Celles de l'Inde
associées à la tradition du Yoga permettront de comprendre en quoi elles peuvent
apporter une réelle amélioration du quotidien. Nous verrons que certaines
traditions venues de Chine, présentent d'étranges points communs avec celles de
l'Inde, ce qui permettra de se forger une opinion personnelle et de se
construire une source de sagesse personnelle utile dans l'existence.
3/ Enfin, lors de la troisième semaine, nous travaillerons à comprendre le lien
existant entre la posture, le maintien corporel, l'énergie et la méditation.
Leur mise en place concrète est garante d'un bon travail mental qui commence par
une concentration vraie et se poursuit par la méditation, toutes deux fondées
sur la tranquillité du corps, du souffle, du mental et de la force intérieure.
Anti-Stress
Chaque semaine, le programme matinal d'avant le petit-déjeuner, portera sur
des pratiques psychocorporelles indispensables à l'évacuation du stress.
Efficaces, elles seront tout à fait utiles au travail sur le diaphragme.
Voilà un bon été qui s'annonce, en perspective, avec du travail précis et une
meilleure connaissance de soi, en même temps qu'une évidente complémentarité
avec le Yoga traditionnel dans son adaptation à notre monde, comme il en sera
question lors de chaque session.
Tout le
détail des stages d'été :
ici.
"Respiration "yogique" et thorax
C'est en plaçant quelques vieux clichés sur mon site internet que je me suis
rendu compte de certaines évidences dont je ne m'étais pas rendu compte au cours
des décennies (!) et que je souhaite partager avec vous, en guise
d'illustrations à mes propos précédents concernant les prérequis évoqués dans le
numéro 140.
Cette question est d'autant plus importante qu'elle concerne ce que l'on désigne
sous le nom de "Respiration yogique ?"
Respiration yogique ? Qu'est-ce que cela peut bien être ?
Et puis ...
Pour lire les 92% restants,
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L'Institut Leininger … sur les ondes
Comme j'ai pu le dire dans le numéro spécial Drish 135 (ne manquez pas de me le
demander si vous ne l'avez pas eu), toute mon activité s'est construite autour
de la transmission du Yoga que je souhaitais, déjà à l'époque, effectuer dans
les meilleures conditions possibles.
La suite de mon parcours décrit dans ce numéro 135, présente cette évolution
s'étalant sur les années, ou plutôt, les décennies qui ont suivi.
Communication
Ce choix rend parfois difficile, la communication à propos de mon activité et de
mes compétences, compte tenu des diverses formations et expériences
complémentaires acquises. C'est ce que j'exprime lors des stages, dans la revue
et aussi dans mes conférences, mes interventions, mes écrits.
Voici une interview émise sur les ondes les 19 et 24 Janvier dernier.
L'enregistrement a eu lieu début Janvier : je n'ai pu vous prévenir à temps, à
moins que vous ne soyez des participants habituels à mes cours de Yoga.
L'émission reste disponible sur le site
"Auditek.fr". En haut, aller sur "Les
plus d'Auditek" puis, à gauche, sur
"Classe Affaires l'émission radio". Aller ensuite à
"Travail santé et qualité de vie"
repérable au logo ci-contre.
Bonne écoute.
Dans le numéro 140, j'annonçais, aussi bien dans la fiche technique présentant
"Matsyâsana, le Poisson" que dans
l'article "Indispensables prérequis",
que je comptais bien revenir "très
bientôt", plus en détail sur l'essentielle question des prérequis afin d'en
développer, un peu plus, certains aspects techniques et pédagogiques.
Illustration : Matsyâsana, style Van Lysebeth, années 80
Chose promise étant chose due, allons-y!
Commençons par le commencement
Dans la partie consacrée aux "Indispensables prérequis" (Drish 140,
page 13), je précisais ...
Pour lire la suite,
cliquer ici
...
En effet, il vous est très fréquemment proposé en début de séances, et même,
dans certains cas, en cours ou fin de pratique.
Pour lire l'article,
cliquer ici.
Celles et ceux qui me connaissent bien, savent que je ne suis pas un
moralisateur.
Du moins, il me semble que c'est un défaut que je n'ai pas.
Aussi, il peut paraître surprenant que je vous propose un article portant sur
ces notions de faute et de péché.
Explication
En fait, pour être honnête avec vous, je vous dois une explication, voire
...
Cet article compte plus de 1800 mots. Pour lire
la suite,
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ici.
On raconte qu'un jour, un grand maître de grande renommée, reçut la visite d'un
homme très érudit, venu pour apprendre.
Après quelques échanges de bienvenue, le sage s'adressa à son visiteur ...
Pour lire l'article,
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A noter
que la 5.000ème page de Drish se trouve dans ce numéro 141 : c'est la page 26.
De plus, en ce début de 2017, la barre des
1000 titres
est en train d'être franchie.
Vous les retrouverez sur mon site
www.institutleininger.com dans la partie consacrée à la revue.
Bonne lecture et à bientôt.
... Pour
"Mieux vaut pour chacun sa propre loi d’action, même imparfaite, que la loi
d’autrui, même bien appliquée. On n’encourt pas de faute quand on agit selon sa
propre nature"
Bhagavad Gîtâ III, 35 et XVIII, 47