INSTITUT LEININGER    
Centre de Recherche Indépendant de Yoga Adapté (KRIYA)
Ecole de Yoga du K.R.I.Y.A.
Pour votre bien-être

Khaj div

- Un bon mental, une bonne philosophie de vie, un corps souple et fort pour mieux vivre sa vie -

                     
     De quelques réflexions sur l'approche philosophique concrète
                                                                           du Yoga traditionnel et de l'Orient

                          

Schopenhauer, philosophe du XIXème siècle que l’on qualifiait de pessimiste alors qu’il était simplement, réaliste, disait :
     ˝Ma philosophie ne m’a rien apporté, mais elle m’a beaucoup épargné˝.

Au-delà de cet effet préservant, une philosophie de vie peut- être sûrement très utile.
Sur ce point, l’Inde peut nous aider à la construire ou bien à étayer et renforcer celle qui guide déjà nos pas dans l’existence. A condition, toutefois, de se souvenir de cette phrase du psychanalyste Carl Gustav Jung qui disait à propos de la sagesse d’Orient, qu’elles
ont ˝… beaucoup à nous apprendre …˝ et aussi qu’elles ont, je cite :

   Voir aussi : 
       -
Le Yoga : qu'est-ce que c'est ?      
       -
Nuances                
       - Votre séance de Yoga
               
       - la reprise    
       
       -
Une méthodologie adaptée
       - Une très vieille tradition                  
       - Yoga, philosophie de vie et harmonie                                    
                                                              

     ˝… à nous rappeler ce qu’il y a d’analogue dans notre culture et que nous avons oublié; elles ont à attirer notre attention sur ce que nous repoussons comme
     sans importance, c’est-à-dire, sur le destin de notre humanité intérieure. La connaissance accrue de la spiritualité orientale ne doit être pour nous que l’expression
     symbolique du fait que nous commençons à entrer en relation avec ce qui nous est encore intérieurement étranger. Le reniement de notre propre condition historique
     serait une folie : ce serait le plus sûr moyen de nous mener à un nouveau déracinement.˝
Fin de citation.

Une philosophie à se construire ...
Cette démarche de se construire une bonne philosophie de vie, trouvera encore plus de force si l’on s'inspire, pour la suivre, de quelques ˝grands˝ de ce monde qui ont permis à l'humanité de faire de grands pas, sachant que comme le disait Confucius … :

     ˝Le malheur des hommes c’est de vouloir enseigner les autres˝

Les sages de l’Inde se sont appuyés sur la perception du monde, de l’environnement, de leur propre corps, pour comprendre le sens de l’existence et en tirer une philosophie de vie assurant, à long terme, de se libérer des turpitudes de la vie humaine. Par exemple, pour parler d’une que j’apprécie particulièrement, celle
du sage indien Vivekananda, est surprenante, tant en qualité qu’en quantité et son enseignement fait de tolérance et de respect, est totalement compatible avec notre monde moderne, plus de 100 ans après sa disparition. Et je n’oublierai pas, surtout pas, le discours tonique et heureux de la sage indienne Ananda Moyi, si souriante qui nous encourage à cultiver la joie tout comme le psychanalyste italien Assagioli prônait la ˝sagesse souriante˝.

Yoga = joindre
Nous devons considérer que l’un des sens du mot ˝Yoga˝ est ˝joindre˝ : il sert à unifier l’être et ses diverses composantes décrites par la tradition indienne et admises suite à des siècles d’échanges et de pratique poussée, tant au niveau des possibilités du corps physique qu’aux niveaux énergétique et mental. C’est pourquoi, la conception indienne de l'être humain dans sa globalité, peut guider nos choix d’ascèse personnelle respectueuse du corps et du mental. La discipline est une dimension essentielle du Yoga et n’est ni tristesse ni mortification d’autant que les textes du Yoga évoquent explicitement et clairement, la joie, la bienveillance, la félicité, la sympathie, l’amitié … La manière qu’a l’Inde de concevoir la constitution de chaque être vivant et les composantes de chaque être qui n’est pas vu comme un désordre de divers éléments constituants mais comme un tout psychique, énergétique, corporel, spirituel, émotionnel, cette manière, donc, amène les conditions idéales pour accéder aux états mentaux supérieurs allant de la concentration à la méditation. C’est la condition d’union pour enfin comprendre ce que ˝méditer˝ signifie concrètement. Cet art nécessite de posséder les moyens nécessaires que l’adepte doit s’attacher à acquérir de façon sûre et durable, pour maîtriser les outils nécessaires à une méditation correcte et efficace.

Et Socrate ? ...
Cette façon de voir la merveille de l’humain impose de travailler au
˝Connais-toi toi-même˝ cher à Socrate, qui a son équivalent dans le Yoga. En effet, le quatrième principe de la deuxième étape du Yoga pose la nécessité de procéder au ˝Svadhyaya˝ c’est-à-dire l’étude (˝adhyaya˝) de soi (˝Sva˝) pour laquelle le Yoga met à notre disposition de nombreux moyens, tant par la compréhension théorique de ce que nous sommes que par l’expérience psychocorporelle. Ainsi, l’étude du fonctionnement du système nerveux et de ses deux composantes, le SN central et le SN autonome (ou végétatif), donne des éléments de compréhension de la démarche proposée par le Yoga traditionnel. La compréhension de la structuration cérébrale qui s’est effectuée avec l’évolution des espèces et de son lien au comportement humain permet de compléter cette approche d’une connaissance de soi qui éclaire de façon surprenante la sagesse des enseignements philosophiques de l’Inde antique. Lorsqu’en 1995 à Paris j’ai traité lors d’une journée de Yoga que j’ai animée pour l’association des amis d’André Van Lysebeth, du thème : ˝La souffrance est liée à l’ignorance : le cerveau est-il complice de la condition humaine ?˝ je posais les éléments assurant cette approche. En effet, savoir comment nous fonctionnons au plus profond de notre intimité cérébrale dont on ne peut que percevoir les effets quotidiens dans nos gestes, pensées, comportements, amène à se rendre compte de la lucidité des anciens Yogis de l’Inde pour lesquels l'identification des sources de souffrance humaine, la logique d'élévation de l'être passant par l'utilisation du corps et du mental selon le principe du ˝Mens sana in corpore sano˝, le contrôle de soi, l'action juste, la capacité à prendre des positions fermes et douces à la fois, tant physiquement que socialement, la définition du sens que l'on donne à sa propre vie, l'adoption d'une nécessaire philosophie de vie et d'un idéal de vie, la simplicité en même temps que la détermination dans ses choix d'action, l'acceptation, l’adoption de principes et valeurs élémentaires, tous ces éléments qui nous ont été apportés par de grands penseurs et de grands sages, définissent un plan d'action visant au rétablissement, au renforcement et au maintien d'un état particulièrement précieux : l'harmonie.

Un cerveau complice ...
Il est évident qu’il est possible de faire un lien entre les tracas et la condition humaine et la structuration de notre encéphale. Nous en avons eu un large aperçu en été 2014 lors des sessions en Espagne au cours desquelles nous avons étudié le rapport entre la psychologie des émotions, le diaphragme et certains centres nerveux précis. En effet, nous ne pouvons faire l’économie de l’approche, si ce n’est l’étude, du fonctionnement de notre système nerveux dès l’instant où on décide de se mettre au travail pour mieux se connaître et agir dans les meilleures conditions en respectant les principes élémentaires de la tradition du Yoga. Cette perspective est conforme au point de vue de Jung selon lequel, je cite :
     ˝
C’est uniquement en nous tenant fermement sur notre propre terrain que nous pourrons assimiler l’esprit de l’Orient …˝
Cette connaissance est d’autant plus importante que les sensations venant de l’environnement quotidien nous assaillent. De ce fait, nous ressentons de plus en plus le besoin de vivre l’ici et maintenant dans de bonnes conditions.
Il importe de mettre en relation les philosophies de l’Inde et les connaissances que l’Orient et l’Occident mettent à notre disposition à propos des couches psychiques les plus profondes de l’être. Car si les découvertes officielles du subconscient sont officiellement le fruit du travail de chercheurs occidentaux, l’inde a, depuis très longtemps, nommé les structures inconscientes de notre psyché la plus profonde.
Nous ne nous doutons pas qu’en nous asseyant sur notre tapis de Yoga, nous reproduisons avec précision l’attitude de ˝Pashupati˝ trouvé dans les vieilles pierres oubliées des cités de l’Indus. On peut décemment dire qu’il y a plusieurs milliers d’années que l’humanité dans son ensemble, est en recherche d’explications et de solutions. Sur ce plan, l’Inde n’est pas en reste : elle a permis la naissance, la croissance et l’expansion de systèmes permettant à chacun de trouver des moyens répondant à sa propre nature, à ses tendances et à son évolution. Ces moyens nous parlent, nous Occidentaux si attirés par l’Inde et ses philosophies, sa pensée, son originalité, sûrement tout ce qui faisait que Malraux voyait l’Inde comme :

     ˝… l’ancien Orient de notre âme˝.

Libération
Le but principal de chaque Indien est de se libérer de sa condition : l’ascèse est le moyen, soutenu par une philosophie constructive, elle-même fondée sur d’anciens principes pourtant marqués d’un caractère universel indéniable et pouvant mener à l’harmonie.

Une des clés est cette recherche de l’harmonie, sachant qu'elle est là, présente en permanence au fond de nous-mêmes et qu'elle s'exprime parfois, lorsqu'on lui en laisse la possibilité. Aussi, pour qu'elle se renforce et s'exprime davantage dans les circonstances qui sont celles de notre quotidien il importe d'accepter de voir qu'il nous faut l'établir en nous-mêmes avant de la mettre en place avec le monde environnant, l'établir signifiant aussi, dans certains cas, la reconstruire, ce qui demande un travail particulièrement ardu nécessitant une assiduité guidée par celles et ceux qui nous ont précédés.
La première étape est de prendre conscience des causes de nos dysharmonies, de nos pensées, comportements, gestes, qui, en même temps qu’ils polluent nos contemporains, sont l'expression d'un mal-être oublié mais toujours présent, refoulé mais toujours actif, masqué et pourtant toujours prêt à se manifester. Notre corps, notre mouvement, l’expression de certaines de nos fonctions vitales trahissent ces désordres et il importe d'accepter de les prendre en considération pour les arranger, les redresser, d'autant que pour tenter de les étouffer, l'intelligence du corps dresse des barrières, des murailles, des blindages, des carapaces de plus en plus lourdes, de plus en plus épaisses, de plus en plus impénétrables, de plus en plus difficiles à démonter et aussi, hélas, incapables de nous faire goûter aux douceurs et beautés de l'existence. De plus, ces blindages qui se forgent au cours des années et des décennies ont des conséquences terribles et indéniables qui vont nécessiter un travail de
contrôle de soi qui concerne à la fois le mouvement, le souffle, la conscience. C’est la raison pour laquelle bien respirer ou mieux respirer est particulièrement important, même essentiel … mais cela ne s’apprend pas. En effet, il faut d’abord se livrer à un travail très concret sur les moyens de débloquer le diaphragme si souvent contracté et crispé. Pour pallier à cela, le Yoga apporte plusieurs moyens visant à détendre le muscle diaphragmatique dont les blocages qui gênent donc la respiration, sont dus à plusieurs facteurs d’ordre anatomique et-physiologique, psychologique, traumatique, émotionnel. La pratique et la compréhension des mécanismes en présence permettent de travailler à la libération de cette double coupole et aussi de prendre conscience des causes diverses des blocages de la respiration, afin de la délier de façon durable. Car tout est là : il est question d’une progression assidue et continue qui ne connaisse ni recul, ni arrêt. Un vieux proverbe chinois dit ceci :
     ˝Ne crains pas d’avancer lentement, crains seulement de t’arrêter !˝


Comprendre, apprendre et agir
C’est pour cela que cet apprentissage, cette nouvelle prise de contact avec le fond de soi-même, ce cheminement, passe, pour le Yoga, par plusieurs étapes en plus du silence qui constitue une pratique fondamentale commune à tous systèmes initiatiques, si l’on considère que le Yoga en est un, ce qui est mon cas. En effet, le plus souvent, c’est un des travers de notre vie moderne, o
n pense à se ressourcer par un surcroît d’agitation extérieure plus que par le silence. Or, la régénérescence passe par la mise au repos complet des organes de la phonation, ce qui influe sur le mental, sur l’attitude corporelle et apporte une grande paix intérieure. C’est pour cette raison qu’il est si bon de faire sa pratique du Yoga en silence. Le Yoga amène à découvrir le fond de soi, par le ressourcement dans le retrait décidé, la solitude choisie, le silence verbal. Les moyens de nous régénérer sont en nous-mêmes, dans la recherche de ˝l’Etre˝, non du ˝Faire˝. La pratique décidée du silence passe par le contrôle de la parole et du geste, ce qui génère un impact insoupçonné sur le mental ainsi que sur l’attitude corporelle tout en apportant une grande sensation de paix intérieure rarement connue. Réapprendre à ne pas parler, à contrôler sa parole, à maîtriser son expression : voilà un programme utile en ce qu’il est l’occasion d’une sérieuse économie d’énergie nerveuse et psychique : c’est le message de la session sur l’énergie et du numéro spécial de la revue portant sur l’énergie et parue fin 2013. En effet, l’air inspiré donne deux carburants : ce que les Indiens nomment prâna et l’Oxygène. Le Yoga enseigne à équilibrer les énergies (Vâyu)
et aussi à s’économiser plus qu’à se disperser. S’ajoutent à cela le silence des mains et des pieds comme nous avons pu le voir en Mai 2014 et comme nous le verrons cet été. Il y a dans cette maîtrise des sens de quoi retrouver le calme en soi et éviter le stress.
Au-delà ou en plus de ce silence évoqué, je reviens aux étapes à peine mentionnées ci-dessus.

Insatisfaction et Ignorance
La première est que tout être humain peut prendre en considération une sorte d’insatisfaction de l’existence humaine aux causes parfois inconnues. Pour les philosophies de l’Inde dans leur ensemble, elle n’est due qu’à certaines conditions extérieures : les êtres vivants, humains et animaux, les variations liées au ciel à quoi s’ajoute surtout, ce qui fait la caractéristique humaine de notre condition. L’Ignorance et les tracas qui en découlent à savoir le rejet, l’attachement, la peur de la mort, l’ego mal placé ou mal dimensionné, sont à identifier avant d’avancer sur la voie d’un pas (˝pada˝ en sanskrit) sûr. En ce qui nous concerne, la voie passe par l’utilisation du corps et de tout notre être comme d’un outil efficace en même temps qu’il est à découvrir à chaque instant et à entretenir, d’autant que le souffle étant lié au mental, nous disposons là d’un merveilleux assemblage d’une incomparable utilité. Toujours sur ce chemin et avec cet objectif, la deuxième étape est de se préparer physiquement et mentalement sur la voie d’une ascèse non mortifiante et non destructrice, mais structurante et puissante menant à l’équanimité qui n’est autre que l’égalité d’âme prônée par tant de sages, aussi bien en Inde qu’en Occident. Puis vient la troisième étape qui est de choisir des principes de vie pouvant constituer une vraie philosophie de vie dont je parlais en commençant mon propos, mais une philosophie de vie non pas gouvernée par une personne extérieure, car rien ne vaut mieux pour chacun, ˝… sa propre loi d’action …˝ (voir la citation de la Bhagavad Gîtâ dans la revue de Yoga, au bas de la page 3), mais décidée par soi et choisie dans l’immense richesse des philosophies tant d’Orient que d’Occident, tout en faisant en sorte que pensée, parole et action soient en accord et que notre attitude dans l’existence soit, le plus possible, conforme au message profond de la voie choisie.
Bienveillance, joie, sympathie, contrôle des mots et des gestes, exaltation de la vie et préparation à la mort, rectitude, connaissance de soi, sont là pour nous assurer un idéal de vie. Le contrôle des sens et le détachement, le don de soi et le contentement parachèvent cette voie que chacun peut encore enrichir et compléter selon ses valeurs profondes et selon la nécessité d’une loi d’action juste et inflexible, toujours dans l’esprit de liberté et d’indépendance qui est propre aux yogis de l’Inde, depuis des milliers d’années, selon le principe de ˝Svaraj˝ qui n’est que le gouvernement de soi par soi-même, ce qui est en accord avec nos valeurs occidentales de liberté et d’action.
Il ne reste plus alors qu’à œuvrer au quotidien : la douceur devient alors un précieux guide, couplée à la force, les deux fonctionnant selon une harmonie qui va permettre de retrouver la sérénité, la plénitude, la fluidité de l'existence et aussi une attitude de bienveillance et de respect, de justice et de compréhension, de détachement et de communication avec soi et avec les autres.
     Merci de votre attention.

             A bientôt.
                                      
Gill-Eric Leininger, Vendredi 20 Mars 2015

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