INSTITUT LEININGER
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- Un bon mental, une bonne philosophie de vie, un corps souple et fort pour mieux vivre sa vie -
"La santé par la bonne humeur - 100 clés pour la retrouver" -
Avant-propos
Voir aussi :
- Topique de la bonne humeur
- Psychosomatique et bonne humeur
-
Sage bonne humeur
- Du pouvoir de la bonne humeur
-
Tradition orientale et bonne
humeur
-
Retrouvez
la bonne humeur
-
Annexe :
"Melody est un ange" …
-
Avant-propos
"Essayez d'être heureux quel que soit votre état et rayonnez seulement de la
joie tout autour de vous"
Shivananda
Des
rencontres que j'ai faites avec celles et ceux qui, à certains moments de ma
vie, sur des périodes plus ou moins longues, ont été mes maîtres, mes
inspirateurs, mes conseillers, mes guides, me permettant d'avancer selon un mode
qu'on pourrait qualifier de socratique, j'ai retiré d'énormes bénéfices. Que ce
soit pour leur compétence technique, leur esprit, leur sens de la pédagogie,
leur aspect humain, leur simplicité, tous ceux qu'à un moment ou à un autre,
j'ai trouvés géniaux au point de les intégrer dans une méthode qui, se montre à
la fois originale et efficace, et se rapproche le plus d'un système adapté,
humaniste et complet, tous ces gens que j'ai appréciés avaient un point commun :
aucun ne goûtait la morosité‚ ni ne l'engendrait. Ils étaient tous optimistes,
et j'ai compris avec le temps ce que je savais depuis longtemps déjà : que dans
notre métier d'homme et de femme de ce début de millénaire, cette dimension de
joie est indispensable au phénomène de la vie.
Si la
bonne humeur s'inscrit dans ma culture personnelle, c'est dans les années 80,
que j'ai entamé mes premières recherches sur ce thème, ce qui m'a amené à
collecter nombre d'informations dont le lecteur trouvera ici la trace. C'est
aussi à ce moment que j'ai proposé les premiers Séminaires sur des sujets allant
dans ce même sens : soit directement sur
Ceci
étant posé, l'évolution de ma vie suivant le cours du temps qui m'est imparti,
le moment de cet ouvrage correspond à une interrogation sur la vie et sur la
mort, même si celle-ci m'intéresse depuis très longtemps déjà. En effet,
Psychologue Clinicien, je me consacre aux pratiques du corps et de l'esprit, et
ne connais aucune restriction liée à d'inutiles tabous, tout en privilégiant un
mode respectueux de relation avec mes clients. En 1992, Psychologue au service
d'Hospitalisation A Domicile (H.A.D.) du Centre Hospitalier Universitaire de
Toulouse, auprès de malades en fin de vie, j'avais choisi ce domaine : on
pourrait penser qu'en traitant de
Cet
écrit se positionne donc dans la continuité pure de ma tendance naturelle et de
mon intérêt grandissant pour les systèmes de santé : il y a longtemps, médecine,
philosophie et psychologie étaient liées ; notre temps a fait se spécialiser, et
donc s'appauvrir, ces domaines qui ont appris à s'ignorer et à considérer
l'individu non plus comme tel (indivis, donc un) mais comme un être parcellisé
et fait de divers éléments épars. Von Uexküll évoque cette décadence comparable
au gain en netteté de l'image par le microscope qui réduit le champ
d'observation, ce qui fait courir le risque de manquer des éléments voisins et
de perdre de vue les relations d'ensemble. Ce savoir parcellaire comme le nomme
Edouard Zarifian reprenant la réflexion d'Edgar Morin, empêche le savoir
universel ; or c'est ce grand tout qui détient le sens. Sacha Guitry constatant
l'existence de médecins pour soigner le coeur, d'autres pour traiter les dents,
d'autres encore pour le foie, demandait : ... mais, qui soigne le malade ?
"ça"
concerne toutes les composantes de l'humain ; c'est pourquoi le lecteur trouvera
ici, une diversité d'éléments en rapport avec toutes les composantes de l'être.
Le point de vue globaliste dont je suis un fervent défenseur, présente le risque
de n'être pas pris au sérieux, tant on considère de nos jours que seul compte
l'avis éclairé du spécialiste ; il y a donc une sorte de méfiance vis-à-vis de
toute démarche holistique et de la mixité corps-esprit que le consommateur de
santé habituel n'a pas coutume de rencontrer ; on comprendra alors que le fait
d'intégrer
Une
âme saine dans un corps sain, l'équilibre du corps et de l'esprit, le refus de
voir la vie cloisonnée, sont là pour me rappeler que ma triple approche de
Consultant, de Yogathérapeute-Enseignant de Yoga diplômé de plusieurs courants,
intervenant dans la formation de futurs enseignants, et de Psychothérapeute
ayant choisi les voies du corps, de l'esprit et de la créativité, m'engage à
centrer mon action professionnelle sur l'ensemble corps-esprit. Passionné de
compréhension et de philosophie, de tradition et de "concret", de concepts
théoriques et d'expériences pratiques, je suis convaincu que
Il est
vrai, enfin, que j'ai une grande foi en
De
nombreux ouvrages sont parus en ce début de 21ème siècle dont les thèmes
tournent autour de ce qui semble être évident pour tous : d'une part que le bon
moral est fondamental pour chaque être humain, et d'autre part, que toute une
série d'éléments nous empêchent de le vivre. Cela va des médias annonçant les
catastrophes multiples et variées, à l'ambiance internationale, aux conditions
socio-économico-professionnelles en passant par le monde du travail en
entreprises dont l'atmosphère, loin d'être toujours favorable à une production
efficace, s'enlise dans une morosité et une humeur chagrine, voire agressive,
propices aux désordres psychosomatiques, à l'absentéisme et au malaise social.
Concernant la méthode utilisée, elle est simple : je me suis livré à un
véritable travail de compilation, à une étude transversale. Issu d'un premier
mémoire rédigé en
On
trouvera tout au long de ces pages trois empreintes inévitables : d'abord celle
du philosophe Emile Chartier, plus connu sous le nom d'Alain, professeur,
pédagogue et philosophe français né en 1868 et décédé en 1951, célèbre pour ses
propos de forme courte et facilement accessibles pour le lecteur, en un style
tout à fait particulier, clair, sympathique, imagé, puissant, concret. La
seconde empreinte est celle du psychanalyste Georg Groddeck qui fut un des rares
à être reconnu par Sigmund Freud sans appartenir à l'école de Vienne. Sa
démarche est essentielle : ayant été à bonne école avec le médecin personnel de
Bismarck, il put très vite suivre la voie tracée par Schweninger, et ne plus
s'occuper seulement du corps, mais lui associer l'esprit en utilisant la
plénitude de l'individu. Par l'activité physique auprès des malades corporels
chroniques, Groddeck dit, dans
Alain
et Groddeck sont, tous deux, du début du XXème siècle ; la troisième empreinte,
enfin, est celle d'un auteur peu connu, Louis-Antoine de Caraccioli, qui écrivit
son livre avant
Le
lecteur remarquera aussi, que j'ai maintenu en italique certaines phrases et
citations in extenso, sans déformation ni interprétation de ma part ; il
pourrait me reprocher de les avoir extraites d'un texte sans qu'on en connaisse
le sens général. Cette remarque critique ne tiendra pas, tant il se rendra
compte que les extraits choisis ont tous un sens bien précis, et qu'aucune
erreur n'est possible : ils invitent, que dis-je, ils incitent tous à améliorer
Un
autre élément demande une précision. Cet ouvrage traite de
En
fait, je me range tout à fait du côté de la romancière Janine Boissard,
lorsqu'elle écrit que le bonheur est accompagné de valeurs -respect, honneur,
estime, foi, courage-, et que les générations naissantes ont toutes besoin, sans
exception, de modèles motivants, sinon, elles dépensent leur énergie en
déstructurant et détruisant. Elle émet un second avis pour lequel j'ai opté
depuis longtemps : celui de ne pas suivre les petits marquis de la pensée
unique, les doctrinaires du désenchantement qui nous pousseraient à penser que
les valeurs -dont certaines présentées dans cet ouvrage-, n'existent pas, n'ont
plus cours ou sont simplement dépassées ; ils se trompent en effet, car elles
sont complètement en accord avec notre monde actuel, pour apporter à chacun les
moyens de participer à sa construction.
Nombreux ont été les lecteurs de cet ouvrage dans sa première rédaction, à
m'avoir apporté leurs avis et ressentis. Il a été conçu et rédigé
intentionnellement pour tous publics ; tout ce que le lecteur lira, méritera
d'être médité, approfondi, afin d'en retirer le sens puissamment concret qu'il
détient.
Enfin,
ce livre n'est pas à lire qu'une fois mais à relire, dans l'ordre ou le
désordre, intégralement ou partiellement, peu importe ; il n'est pas à lire que
pour soi, mais à partager et à faire partager. Que
Que
vous soyez professionnel ou thérapeute, spécialiste des sciences humaines ou
non, que vous soyez souffrant ou en bonne santé, que votre vie soit heureuse ou
difficile, je désire seulement que ces pages vous permettent d'utiliser
davantage vos capacités dans l'équilibre soma-psyché et dans l'existence, pour
vous-mêmes comme pour votre entourage.
Et
aussi qu'elles vous apportent Joie, Force, Confiance et Sérénité.
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