Ecole de Yoga du
K.R.I.Y.A.
Thérapie
holistique - Approfondissement du Yoga
traditionnel - YOGAthérapie
Centre de Recherche Indépendant de Yoga Adapté
Formation de professeurs
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INSTITUT LEININGER Ecole de Yoga du
K.R.I.Y.A. |
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- Un bon mental, une bonne philosophie de vie, un corps souple et fort pour mieux vivre sa vie -
La définition du fonctionnement des êtres vivants se fait selon les
principes quasi identiques à ce que définissaient l'Ayurveda, science médicale
de l'Inde ancienne, la médecine tibétaine, et le système de soins grec ...
Avec la pratique du Yoga, de la Yogathérapie et de la
thérapie holistique se
pose la question dumaintien du dos et du
travail sur l'énergie
sans oublier le regard que
l'Occident porte sur cette question fondamentale pour chacune et chacun.
Se posent aussi les question du lien entre la
statique corporelle,
l'énergie au singulier ou au pluriel
et le rapport pouvant exister
entre
Yoga, ascèse et énergie.et aussi entre
Yoga et sport
puisque la confusion est souvent là en Occident.
Il est évident que respirer et
surtout
bien
respirer est important dans ce domaine particulier, ce à quoi les
stages répondent
régulièrement, en particulier par l'action spécifique menée sur le
rétablissement d'un bon maintien.
La
voie du Prânâyâma s'ouvre à
partir de ces prérequis et grâce au lien entre
ascèse et énergie comme
exposé dans mon livre.
La santé de votre dos
Depuis plus de 2.000.000 d'années (deux millions), l'humain est en permanence en
recherche de la verticalité. C'est presque un défi quotidien que nous
accomplissons chaque jour comme l'ont fait toutes les générations depuis nos
lointains ancêtres qui ont décidé de quitter le milieu sécurisant des forêts
pour
s'aventurer sur les plaines où de nouveaux prédateurs présentaient de nouveaux
risques.
La socialisation est née à ce moment-là.
Le Yoga et la Yogathérapie proposent des pratiques permettant à la fois de
retrouver et conserver une statique corporelle correcte et aussi de pallier les
désavantages de la vie moderne dont les méfaits aux plans physique, psychique et
mental, sont bien connus, nombreux et hélas, pas du tout en voie de régression.
Depuis plus de 45 années passées à exercer mon métier à écouter, observer et
transmettre, le réalisme m'amène à examiner les positions et attitudes
corporelles ainsi que les dommages dus aux mauvaises conditions de vie.
L'organisation de mes stages traitant le thème de la colonne vertébrale et de
son équilibre depuis 1981 (photo ci-dessus), m'amènent à ce même constat navrant
confirmé par les témoignages qui me sont confiés.
De véritables dégâts.
Depuis le cliché ci-dessus de 1981, pris au château de Bruguières lors du
premier stage sur ce sujet, je poursuis mon observation et mon étude, sur le
plan théorique et pratique.
Les
témoignages présentés sur mon site internet, font écho à ce que je souhaite
préciser : mon action professionnelle apporte bien des avantages au niveau du
dos, avantages largement accentués et durable par le travail en stages. Ce
travail sur la colonne vertébrale pour un bon maintien et la prévention des
problèmes de dos est d'autant nécessaire que depuis les années 70, ils
reviennent plus fréquemment, sur des publics plus jeunes qu'avant, avec des
zones du dos concernées autrement qu'à cette période de 45 ans en arrière.
Et je n'oublierai pas ici, les confidences reçues de personnes qui ont connu des
douleurs voire des déformations importantes à cause de pratiques en salle
proposées par des gens insuffisamment formés et insuffisamment à l'écoute des
problématiques humaines.
Une fatalité ?
J'ai même été invité il y a une quinzaine d'années, dans le cadre de mon
rôle de psycho
logue et de formateur, à une réunion sur les risques professionnels. On y
faisait apparaître comme presque inévitable, le fait que dans certains métiers,
l'apparition de
très gros problèmes de dos était "normale". Vous vous doutez sûrement que j'ai
posé quelques questions aux organisateurs et animateurs de cette rencontre qui
m'ont paru surpris de mes questions…
Des solutions.
Les stages de l'été 2023 porteront tous les trois sur les solutions que tout
participant pourra adopter en fonction de ce qu'il est et des améliorations
qu'il souhaite apporter afin de rétablir la verticalité de tout son être. Ce
travail que nous ferons ensemble présentera aussi les lois physiologiques qui
soutiennent et maintienne notre intégrité physique.
Comme nous le verrons très concrètement, le contenu de chaque session comprendra
à la fois une dimension d'amélioration et un apport préventif.
Comme pour chaque stage, mes apports se feront par une étude théorique afin de
bien comprendre les composantes de l'amélioration de la santé du dos et les
séances de travail concret avec la dimension pédagogique que vous connaissez
bien et à laquelle vous êtes habitués.
De réels bénéfices.
Le
travail à prévoir est le redressement, l'allongement, le renforcement, la
détente et la mobilisation du dos, ce qui a une incidence immédiate sur le
mouvement respiratoire qui devient, avec le temps et l'entraînement, donc, la
patience et la régularité, ample et profond.
Cette action inclut l'enlèvement des tensions qui empêchent un bon maintien
corporel et aussi, causent des blocages du dos, du souffle, et de ce fait, de
l'énergie.
En étirant la colonne vertébrale, on libère non seulement les articulations du
dos mais aussi le thorax.
La réduction de vos cambrures aura pour effet de vous permettre de retrouver une
meilleure respiration, à savoir lente et profonde, lente et régulière, ce qui
génère le calme mental.
L'avantage est énorme puisque, comme le dit le texte Hatha-Yoga Pradipika, II,
1 :
"Quand
la respiration est instable, le mental est instable ;
quand la
respiration est stable, le mental est stable et le Yogi atteint l’immobilité.
C’est pourquoi
l’on doit maîtriser la respiration".
Dns le même esprit, Patanjali dit qu'une
respiration accélérée accompagne la dispersion du mental.
C'est sur ce chantier que nous nous activerons lors
de
la troisième session estivale dans les Pyrénées cerdanes (voir cliché en
couverture).
D'autres effets encore.
Cette action précise amène d'autres effets heureux : ancrage physique,
mental et psychique, harmonie corps-esprit.
En clair, tout ce vers quoi tendent nombre de personnes.
De plus, il y a un énorme travail à effectuer aussi au niveau de la nuque qui
n'est pas que l'ensemble des vertèbres cervicales mais qui est tout le cou dont
les vertèbres constituent la structure de maintien et de mobilité.
Détendre la nuque et la gorge qui sont les deux côtés d'une même zone corporelle
vitale puisqu'elle fait le lien entre la tête et le reste du corps sur tous les
plans, permet aussi de prévenir les douleurs tout en ayant aussi une incidence
sur le maintien vertical.
Comme nous le voyons régulièrement en séance, la position de la tête conditionne
la posture dans son ensemble, sans oublier celle de l'œil.
A l'action !
Au
cours des enseignements, vous saurez comment fonctionne notre dos et surtout ses
liens avec les divers éléments de l'organisme : organes, muscles, articulations…
La question de l'évolution sera aussi évoquée car elle permet de voir comment
s'est forgée notre verticalité et aussi de comprendre certains détails précis
d'ordre technique et pédagogique sur lesquels j'insiste lors des cours
hebdomadaires tout comme dans mes livres, la formation des professeurs de Yoga,
mes conférences et bien sûr… la revue.
En plus de ce travail très concret, chaque semaine de stage vous donnera
l'occasion de développer vos connaissances dans d'autres domaines : harmonie,
philosophie personnelle, méditation et pratiques respiratoires de Pranayama,
toujours avec une pédagogie personnalisée.
A bientôt.
Gill-Eric Leininger Molinier
NB :
Détail des rencontres
Informations par téléphone au 05 61 785 685.