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INSTITUT LEININGER
Centre de Recherche Indépendant de Yoga Adapté (KRIYA) Ecole de Yoga du K.R.I.Y.A. Pour votre bien-être |
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YOGA : un bénéficiaire
important pour une impérative nécessité : le diaphragme
Voir aussi :
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La
Conscience du Souffle
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Stages prochains
Autre effet important de certaines postures et techniques vues en cours et en stages : celui sur le diaphragme.
Un muscle très important |
Il importe de s’appesantir quelques instants sur le rôle énorme que joue ce
muscle précieux trop souvent oublié. Le diaphragme est connu au sens où on sait
qu’il existe, mais comme d’autres régions du corps apparemment impalpables ou
invisibles, on ne le connaît vraiment que très peu. Son importance est souvent
ignorée, d’autant qu’on en reste à sa fonction fondamentale : celle
respiratoire.
Le diaphragme a bien d’autres avantages.
Diaphragme et assimilation
Le dessin ci-contre illustre très bien ce que je veux dire : lorsqu’on regarde
une planche anatomique décrivant le système digestif, il y a un grand oublié,
absent de la représentation : le diaphragme.
On le retrouve sur les dessins de
l’appareil respiratoire, pas sur ceux montrant la fonction assimilatrice.
Pourtant, sa position en coupole posée sur l’estomac, le foie, le pancréas, la
rate, fait de lui un allié précieux pour l’assimilation.
De plus, le contenu viscéral étant maintenu dans une sorte de ‘caisson’
anatomique tenu musculairement par le tonus en relation directe avec celui du
diaphragme lui-même, cette configuration fait que même les organes qui ne sont
pas directement en contact avec le diaphragme, en subissent les mouvements qui
leur procurent un massage bienfaiteur.
Un mouvement incessant
En clair, la position
du diaphragme et ses mouvements ne peuvent être dissociés du fonctionnement
digestif qui, dans son ensemble, se trouve facilité et optimisé par un bon
travail diaphragmatique. Or, ce travail ne peut correctement s’effectuer que
si le muscle diaphragmatique a une bonne capacité de détente, ce qui est
loin d’être le cas chez les Occidentaux pris dans la vie moderne et le
courant d’un rythme auquel notre organisme tout entier est soumis.