INSTITUT LEININGER     YOGA  -  YOGAthérapie  -  Thérapie holistique Centre de Recherche Indépendant de Yoga Adapté (KRIYA) Ecole de Yoga du K.R.I.Y.A. Pour votre bien-être

- Un bon mental, une bonne philosophie de vie, un corps souple et fort pour mieux vivre sa vie -

Drish 102-103 (2em1r trimestre 2009)    22^ème année

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Revue Drish créée k éditée depuis 1988
par Gill-Eric Leininger-Molinier
DARSHANA Yoga Traditionnel
Ecole de Yoga du KRIYA Centre de Recherche Indépendant de Yoga Adapté  21^ème année   ISSN 0768-566

Sommaire .                                                                                                                Editorial du n° 102-103

"Mieux vaut pour chacun sa propre loi d’action, même imparfaite, que la loi d’autrui, même bien appliquée.
On n’encourt pas de faute quand on agit selon sa propre nature"                                                                        Bhagavad Gîtâ                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 
"Ce que nous savons vraiment, savoir que nous le savons.
Ce que nous ne savons pas, savoir que nous ne le savons pas. Là est le savoir-même"                                  Confucius

Nos rendez-vous ...

26 Juillet au 1er Août : Yoga en Espagne
Les textes sacrés hindous sont à la fois magnifiques, poétiques, poignants et dans le même temps, chargés de sens profond ... (voir détail en fin de revue)

La santé par la bonne humeur …
Présent à Verfeil en Mai dernier, mon livre axé sur les aspects psychologiques, spirituels, physiologiques, philosophiques du sourire l’exportera cet été … (voir détail en fin de revue)

18 au 20 Septembre à Sérignan-plage
Cette session portera sur les questions de la vie et de la mort, aussi bien en Occident qu’en Orient, et inclura des pratiques liées à la détente et la relaxation en réponse au stress (voir détail en fin de revue).

Plus tard …
Divers projets sont en cours : les idées premières se trouvent en fin de revue …

Dessine-moi un mouton (Fin)
"Le monde n'est que franche moutonnaille" disait La Fontaine, et nous avons pu voir, au début de cette série d'articles, diverses définitions du terme mouton, en référence à la belle et triste histoire de Panurge (ce nom signifiant aussi le rusé).

Nécessité de liberté
Nous avons vu le besoin et la nécessité pour chaque être humain, de trouver sa liberté, et dans le même temps, de suivre un guide, quel qu'il soit, ces deux comportements en apparence contradictoires (mais n'est-ce pas le propre de l'humain d'être ainsi pétri de contradictions ?) étant gérés par des centres cérébraux repérés et précis.
A partir de là, nous avons envisagé l'indispensable rébellion contre ces structures tendant à nous faire nous soumettre, et en particulier à ne pas accepter ce qui nous semble être une fatalité.
Le Yoga est une voie sur laquelle il n'est pas question de faire comme tout le monde, et nous pouvons apprécier son côté non-conformiste, même si la douceur qui lui est nécessairement liée, pouvait faire quelquefois penser que ses pratiquants laisseront faire n'importe quoi. C'est se tromper lourdement, à moins de considérer qu'il ait un lien indéfectible avec le fatalisme.

                            ... cet article fait partie d'une série portant sur une réflexion sur le comportement humain applicable
                            dans l'approche des voies orientales . Pour y accéder, cliquer ici et aussi ici. 
          

Fiche technique : Anjali (Namaskarâsana)
Simple et difficile à la fois, voici une pratique liant un geste très traditionnel en Inde, à un mouvement à la fois agréable et chargé de bons effets.

Présentation
Comme nous avons pu le voir récemment (DRISH n°101), la position mains jointes constitue ce que l'on nomme une mudrâ, c'est à dire un geste accompagné d'une forte connotation psychique, bien plus que dans une posture classique. En Orient, ce geste simple accompagne l'expression Namaste! qui est un geste de salut, si ce n'est le geste de salut, très courant et respectueux et qui a aussi le sens d'offrande, de révérence, de bénédiction, d'intériorisation, de vénération.

     Illustration :  Anjali Mudra …

Anjali, ou Namaskarâsana, peut se pratiquer en position assise, à genoux, comme en position debout. De plus, c'est un geste qui accompagne parfois d'autres techniques en les amplifiant.

Signification
La position des mains au niveau du cœur, courante chez ...

                     ... cette technique présentée sur 21 pages est décrite dans mon livre. 

C'EST TELLEMENT VRAI !!!

Texte à méditer ...
Ce texte qu’on m’a récemment fait parvenir, et dont l’origine se situerait dans le Nord de l’Inde, n’a pour d’autre prétention que de faire réfléchir celui qui le lit avec attention.
Je vous invite à cette découverte qui permet de prendre conscience simplement et heureusement de la fuite du temps et donc de son caractère précieux ainsi que de la grandeur et de la richesse de tout ce qui fait une existence.
Bonne lecture

Mon ami ouvrit le tiroir de la commode de son épouse et en sortit un petit paquet enveloppé de soie :
Ceci, dit-il, n'est pas un simple paquet, c'est de la lingerie... Il jeta le papier et observa la soie et la dentelle. J'ai acheté ceci la première fois que nous sommes allés à New-York, il y a 8 ou 9 ans, mais elle ne l'a jamais utilisé.
Elle voulait le conserver pour une occasion spéciale. Et bien, je crois que c'est le bon moment justement. Il s'approcha du lit et rajouta ce paquet à d'autres choses que les pompes funèbres emmèneraient. Sa femme venait de mourir. En se tournant vers moi, il me dit : ne gardes rien pour une occasion spéciale. Chaque jour que tu vis est une occasion spéciale ! Je pense toujours à ces paroles, elles ont changé ma vie. Aujourd'hui, je lis beaucoup plus qu'avant et je nettoie moins, Je m'assied sur ma terrasse et admire le paysage sans prêter attention aux mauvaises herbes du jardin. Je passe plus de temps avec ma famille et mes amis, et moins de temps au travail, J'ai compris la vie est un ensemble d'expériences à apprécier.
Désormais, je ne conserve rien. J'utilise mes verres en cristal tous les jours, je mets ma nouvelle veste pour aller au supermarché si l'envie m'en prend. Je ne garde plus mon meilleur parfum pour les jours de fête, je l'utilise dès que j'en ai envie. Les phrases du type « un jour » et « un de ces jours sont en train d'être bannies de mon vocabulaire. Si cela en vaut la peine, je veux voir, entendre et faire les choses maintenant. Je ne suis pas tout à fait sûr de ce qu'aurait fait la femme de mon ami si elle avait su qu'elle ne serait plus là demain (un demain que nous prenons tous à la légère). Je crois qu'elle aurait appelé sa famille, ses amis intimes, Peut-être aurait-elle appelé quelques vieux amis pour faire la paix ou s'excuser pour une vieille querelle passée.
J'aime penser qu'elle serait peut-être allée manger chinois (sa cuisine préférée).
Ce sont toutes ces petites choses non faites qui m'énerveraient beaucoup si je savais que mes heures sont comptées. Je serais énervé de ne plus avoir vu certains de mes amis avec lesquels je devais me remettre en contact (un de ces jours). Énervé de ne pas avoir écrit les lettres que j'avais l'intention d'écrire « un de ces jours ». Énervé de ne pas avoir dit assez souvent à mes proches combien je les aime.
Maintenant, je ne retarde rien, ne repousse ou ne conserve rien qui pourrait apporter de la joie et des rires à nos vies.
Je me dis que chaque jour est spécial. Chaque jour, chaque heure, chaque minute est spéciale... .

A méditer

       "Mais comprendre le monde, l'aimer et ne rire qu'alors, aimablement, lorsque tout est fini, c'est cela l'humour"
                                                                                                       Kurt Tucholskys.

       "Je vous souhaite la bonne humeur. Voilà ce qu'il faudrait offrir et recevoir.
       Voilà la vraie politesse qui enrichit tout le monde et d'abord celui qui donne.
       Voilà le trésor qui se multiplie par l'échange".
                                                                                              Alain

Yoga et création
Nous voici à la fin de ce sujet rarement abordé et pourtant si important sur le thème Dessine-moi un mouton.
Suite à la série des 8 articles, je vous propose le texte qui constitua la conclusion d'un mémoire de fin de recherche rédigé en 2000, sur le thème Yoga et Création.
Ce mémoire a été conçu et écrit dans le cadre de la formation du diplôme universitaire en Psychothérapies médiatiques, terme barbare désignant l'Art-thérapie.
L'ensemble de ce travail concerne encore plus directement les conceptions traitées dans cet article en 8 parties que vous avez pu découvrir, appliquée au monde du Yoga et à sa transmission avec, en filigrane, la créativité, dimension typiquement humaine dont les avantages sont énormes dans le domaine de l'adaptation.
Bonne lecture de l'article disponible ici.

Deux exemples de créativité en Inde :
• Le miniaturiste, gravure indienne …
• Khajuraho inscrite au patrimoine mondial de l’humanité ….

Les effets de la méditation
La méditation parfois considérée par ceux qui n'en considèrent que l'aspect extérieur et donc qui n'en connaissent que trop peu de chose pour en parler, puisque l'apparence ne peut absolument rien livrer de ce qu'elle est, la pratique de la méditation a-t-elle des effets reconnus et aussi s'il y en a, sont-ils importants ou remarquables ?

     Illustration : Une pratique précise …

Le sage indien Shivananda prétendait : Vous pouvez cultiver de sublimes sentiments dans le jardin divin de votre mental ... mais cela suffit-il à faire apparaître de réels effets ?

La science s'en mêle ...
L'Académie Nationale des Sciences Américaines a inscrit dans ses annales en Décembre 2004, les résultats d'une expérience menée sur des moines bouddhistes : la conclusion de cet article est qu'une pratique longue et régulière de la méditation entraîne des modifications physiques dans le cerveau.
Cette observation a été menée par une équipe de chercheurs scientifiques ...

                                         ... retrouvez cet article en cliquant ici.

Nos rendez-vous
26 Juillet au 1er Août : Yoga en Espagne
Les textes sacrés hindous sont à la fois magnifiques, poétiques, poignants et dans le même temps, chargés de sens profond. 14

La santé par la bonne humeur …
Présent à Verfeil en Mai dernier, mon livre axé sur les aspects psychologiques, spirituels, physiologiques, philosophiques du sourire l’exportera aux Salons du livre de Saurat (12 Juillet) et de Monclar de Quercy (30 Août) et plus tard dans l’Aude et les Pyrénées Orientales. D’autres publications sont en préparation.

… … Septembre à Sérignan-plage
Cette session portera sur les questions de la vie et de la mort, aussi bien en Occident qu’en Orient, et inclura des pratiques liées à la détente et la relaxation en réponse au stress (voir en pages intérieures).

Plus tard …
Parmi les projets de 2009 suivant les manifestations ci-dessus, une session d’un week-end vous sera proposée en Octobre-Novembre (Thèmes à définir : Psychopédagogie, Anatomie-Physiologie appliquées au Yoga, Etude technique : généralités, effets, contre-indications, préparation des postures et techniques) et vous pourrez retrouver une retraite en silence de 48 heures en fin d’année.
Début 2010, une session particulière ouverte seulement aux personnes ayant une longue assiduité à mes cours et séminaires et aux futurs enseignants de Yoga en formation, aura lieu au centre tibétain. La session d’été 2010 à Collbato devrait traiter des questions importantes que sont la respiration, le souffle, et la colonne vertébrale.

26 Juillet-1er Août 2009 Collbato Espagne  Les textes sacrés de l’Inde
La richesse de la pensée indienne tient à la place qu’elle accorde à l’ascèse et aussi à l’ancienneté de sa tradition. Celle-ci plonge ses racines dans les périodes les plus reculées de la naissance de l’Inde et s’est enrichie au fur et à mesure de l’avancée du temps et de la maturation des systèmes philosophiques. Au-delà des Veda et des Purana, les Upanishad,  le Mahâbhârata, la Bhagavad-Gîtâ et le Râmâyana constituent des bases fondamentales d’une tradition qui est une richesse pour l’humanité entière. Au niveau de la pratique, nous aborderons la puissante posture de l’Arc, Dhanurâsana, ses pré requis, sa préparation, ses variantes, ses effets, ses éventuelles contre-indications. Pédagogie k pratique concrètes seront au programme de cette session utile k agréable. Ouvert à tout public, même néophyte.
Organisation : Du Dimanche 26 Juillet, 18h (distribution du Mémorandum) au Samedi 1er Août à 10h. Séances  de pratique (3) et théoriques (2) chaque jour : Hatha-Yoga, Pranayama, relaxation, techniques respiratoires, concentration, méditation, philosophie. Information complète sur demande.
Plan d'une journée-type : 7h15 à 7h45 : éveil tonique en douceur ; 8h : petit déjeuner ; 9h30 : approche théorique ; 10h45 : Yoga ; 13 h : déjeuner ; 16h : approche théorique ; 17h15 : Yoga ; 20h : dîner ; Soir : activités corps & esprit.

18 au 20 Septembre, Sérignan-Plage  De la vie et de la mort
« Tout ce qui naît doit mourir … » : ce principe oriental rappelle que la mort est en Inde un domaine naturel et non tabou, au point qu’elle reste présente dans les systèmes philosophiques et autrement considérée qu’en Occident. Le phénomène de la vie et de la mort dans leur complémentarité, les notions d’immortalité et de mort dans le quotidien de l’Inde, et le lien avec la pensée hindoue et avec le Yoga et le tantra, au point que la position prise pour la relaxation se nomme Shavâsana, la posture du cadavre, seront abordés. Plusieurs formes de détente, relaxation, expiration (!) seront au programme concret de ce séjour au bord de la mer en réponse au stress généré par notre monde et … par nous-mêmes.
Pré-inscription : au  05 785 685 ou par courriel ; confirmation-réservation par chèque de 80 Euros au K.R.I.Y.A. Séances quotidiennes de pratique et de théorie, à la plage, sous abri en cas de mauvais temps. Coût incluant logement, Mémorandum, exposés, séances dirigées, accès à la piscine chauffée et à un espace de travail abrité en cas de mauvais temps : 145 Euros.
Prévoir d’assurer vos petits déjeuners, repas de midi et du soir pris en commun. Chaque mobilhome met à disposition un réfrigérateur, une gazinière, la vaisselle.
Précisez le nom de la personne avec laquelle vous souhaitez être hébergé. Supplément logement seul : 50 Euros.
Prévoir des affaires personnelles pour le chaud comme pour le frais. Apportez des vêtements confortables, une tenue ample pour la pratique, des draps (couvertures fournies) ou un sac de couchage, votre tapis de Yoga, une couverture pour la relaxation, de quoi écrire, le chapeau et les lunettes de soleil, le maillot de bain (mer et piscine couverte à notre disposition), des chaussettes chaudes pour la méditation matinale, l'appareil photo, un certificat médical si vous ne l'avez pas encore fourni, des repas simples. Pas d'enregistreur.

Prochains DRISH
La posture sur la tête : à pratiquer ou à éviter ? Raisons techniques, pédagogiques, anatomiques du choix à faire …
Yoga pour tous ? : c’est la question qu’on peut se poser à voir l’invention folle du Yoga pour bébé ...
Yoga et épistémologie ?! : bizarre, comme c’est bizarre ...
Le Yoga et l’oeil : quel lien peut-on établir entre le Yoga et l’œil ?
Méditer … : après avoir vu les effets mesurés de cette pratique classique, qu’est-elle et comment s’y mettre ?
Et aussi : Enseigner le Yoga ; Les niveaux de pratique ; Composer sa séance ; André Van Lysebeth ; Prière indienne ; Une pensée spéciale pour toi ; Légende hindoue ; Douleurs après le Yoga ...
         A bientôt.      G. E. Leininger       ?

                                                                                                      Détail des rencontres - Informations par téléphone au 05 61 785 685.
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