INSTITUT  LEININGER          Centre de Recherche Indépendant de Yoga Adapté (KRIYA)                                     Ecole de Yoga du K.R.I.Y.A.                                      Pour votre bien-être

- Un bon mental, une bonne philosophie de vie, un corps souple et fort pour mieux vivre sa vie -

                    
     Avez-vous peur du silence ?
                         

Régulièrement, nous vous proposons des retraites en silence au cours desquelles trois séances quotidiennes de Yoga sont animées, en silence aussi.
Mais le seul mot de "silence" fait peur ...
D'ailleurs, ce n'est pas le seul mot qui déclenche ce type d'émotion craintive et cette appréhension peu agréable ...

Voir aussi :
       - Stages de silence            - Se régénérer par le silence                        - La leçon de silence de Maria Montessori     - Les bienfaits du silence                    
      

... Le silence et la solitude sont deux mots qui font peur du fait que nous les rattachons, inconsciennent, à des peurs personnelles ou ancestrales.
Êtes-vous prêts pour la prochaine édition de la Semaine du Son dont les événements organisés (sauf exception) sont accessibles librement et gratuitement, qui devrait avoir lieu en janvier prochain ? Elle se déroulera en France ainsi qu’à Bruxelles, Genève, Montréal … Son but : proposer des journées thématiques pour nous sensibiliser aux différents aspects du son et mettre en évidence son rôle dans la société. Ainsi sont abordées, entre autres, les questions de santé auditive, d’acoustique et d’environnement sonore. Divers ministères (écologie, transports, logement, travail, emploi, santé), soutiennent ce mouvement.

Son et silence
Nous sommes en permanence, entourés d'ondes sonores. À tel point qu'on l'oublie, et qu'on n’en est plus conscient. Mais notre organisme, nos sens, notre cerveau, subissent cette situation. Cela devient tellement courant, qu'on ne se rend même pas compte que l'on génère, soi-même, beaucoup de bruit. On en vient même dans certains cas, à redouter le silence : le poète libanais Khalil Gibran décrivait ce comportement de ceux cherchant … le bavard par peur de la solitude … Le silence est devenu comme une maladie : certains tentent de remplir l'espace sonore comme s'ils voulaient se rassurer. Le poète ajoute :
       Le silence de la solitude révèle à leurs yeux leur moi dénudé et ils voudraient s’enfuir.
L'écologie sonore est une nouveauté nécessaire pour lutter contre l'excès de bruit et tenter de choisir. La pratique du silence lors des retraites que je mets en place, est une très bonne occasion pour s’entraîner à générer le moins de bruit possible. En effet, le bruit est une véritable pollution à laquelle nous sommes, trop habitués. L’homme moderne très urbanisé et plongé dans un brouhaha permanent, privilégie les sons forts au détriment des faibles qu’il distingue de moins en moins. Sans parler de l'inconfort et du caractère insupportable du silence pour certains de nos contemporains, confirmant ce que disait Khalil Gibran :
       … Vous parlez quand vous cessez d’être en paix avec vos pensées …

Le confort, toujours …
Cette discipline particulière, est largement facilitée par le Mémorandum-support de cours, qui reste un outil précieux pour réfléchir et noter tout ce qui vient troubler ou déranger cette période discrète. Le fait d’être en silence durant 48 heures n’exclut pas les échanges gestuels non verbaux nécessaires et brefs, liés aux situations en groupe : salutations discrètes, sourires, gestes de remerciements ou de courtoisie, manifestations de joie …
La lecture, la réflexion, l’écriture, l’activité intellectuelle silencieuse et concentrée sont d’excellentes pratiques participant à l’effet régénérateur du silence de même que la promenade en pleine nature, le recueillement.
L’idéal est aussi, durant ce séjour, de ne pas prendre la voiture. Mais chacun est libre.
Une heure avant chaque repas, une séance de yoga est assurée aussi en silence permettant, peut-être, d’atteindre cet état décrit par Khalil Gibran :
       Et il y a ceux qui ont la vérité en eux, mais ne la mettent pas en mots. Dans la poitrine de ceux-ci, l’esprit habite un silence harmonieux.
Cette phrase rejoint ce que disait le vieux sage chinois Lao Tseu, je cite :
       … Celui qui parle ne sait pas, celui qui sait ne parle pas …
Le confort de la retraite en silence est si intense, que lorsque vient le moment où la parole peut être reprise, tout se passe comme s'il n'y avait rien à dire, comme si on désirait prolonger ce silence bienfaiteur. On prend conscience alors de la justesse des paroles du poète libanais, auteur de Le Prophète, déjà cité :
       … dans beaucoup de vos discours, la pensée est à moitié assassinée …
Lors des sessions de silence, on peut se rendre compte du caractère peu important de ce que l'on a à dire : n’oublions pas que toute initiation inclut la pratique du silence, et que le yoga n'échappe pas à ce principe commun.
Ne manquez pas de participer à la prochaine retraite en silence. Vous n'en retirerez que des bienfaits.
Bonne pratique du silence. 
Cette pratique peut aussi s’adresser aux non-pratiquants de Yoga.

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