Centre de Recherche Indépendant de Yoga Adapté (KRIYA)
Ecole de Yoga du K.R.I.Y.A.
Pour votre bien-être
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INSTITUT LEININGER
Centre de Recherche Indépendant de Yoga Adapté (KRIYA) Ecole de Yoga du K.R.I.Y.A. Pour votre bien-être |
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- Un bon mental, une bonne philosophie de vie, un corps souple et fort pour mieux vivre sa vie -
Voir aussi :
- Stages prochains
- Le mouvement c'est la vie
-
Yoga, tonus et relaxation
-
Yoga et muscle
Le Yoga n'est pas un
sport.
Cependant, il permet de conserver une bonne souplesse et un bon tonus,
ce qui en fait un excellent moyen de se préparer à des activités sportives qu'on
ne peut que conseiller à tout pratiquant de Yoga.
L'activité
musculaire : un mécanisme complexe
L'activité musculaire mise en jeu par la pratique du Yoga, est en relation avec
d'autres fonxtions corporelles importantes, pouvant travailler en synergie ou de
façon indépendante :
- l'oeil
- le labyrinthe
- la Formation Réticulée
- le Cycle de Krebs
La relation des
neurones moteurs avec le muscle obéit à un schéma complexe :
Axone
——> ramification ——>
contact étroit avec la plaque motrice au niveau du sarcoplasme
——> acétylcholine
——> contraction musculaire
La Plaque motrice
Au niveau de la Plaque motrice elle-même, on distingue divers espaces ayant
chacun une fonction bien précise :
- membrane pré-synaptique
- espace pré-synaptique
- membrane post-synaptique
Energies en action
Les énergies en
action dans l'activité musculaire sont : électrique, mécanique (20%), thermique
(80%).
Il y a donc une grande déperdition d'énergie dans la contraction musculaire ;
elle est récupérée par la fonction thermorégulatrice que tous les mammifères ont
en commun.
L'activité
musculaire obéit à certains réflexes que le Yoga tente de contrôler, voire de
maîtriser.
- Réflexe de flexion
- Réflexe myotatique
- Réflexe myotatique inversé
- Réflexe de placement tactile
- Réflexe contro-latéral
Enfin, le Yoga
permet d'agir sur la contraction du muscle et sur la décontraction des
muscles antagonistes.