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     Le YOGA taoïste - Drish 164
                   

L'innovation de l'été 2021 a été l'association de la marche avec la pratique du Yoga taoïste aussi nommé "Nei Chia" (trad. : "Voie interne") qui est le complément de "Wei Chia" ou voie externe qui regroupe les pratiques martiales de Shaolin.
De manière moins connue, selon Michael Minick qui reprend ces exercices en les replaçant dans leur contexte culturel chinois dans son ouvrage "Le livre du Kung Fu" paru dans les années 70, on connaît cette pratique sous l'appellation de "Exercices de l'Art Ancien" ou encore 'Tissage de la Soie de l'Art Ancien".
J'ai pu donner dans le numéro 142-143, quelques définitions de cette voie que j'ai commencé à suivre quelques mois avant de faire connaître le Yoga indien et en complément des arts martiaux que je pratiquais depuis quelques années. Comme décrit et argumenté dans Drish 159, le Yoga taoïste est à l'origine du Chi Kong (ou Qi Jong).

Certains mouvements de Yoga taoïste se retrouvent dans mes séances de Yoga tout comme en thérapie holistique. L'un de ses étirements (ci-contre) se retrouve dans le Yoga taoïste, dans le Yoga indien, dans le Yoga tibétain et aussi dans les mouvements qu'Alexander Lowen faisait pratiquer à ses clients. Nous avons pu le vivre aussi lors de la journée du cœur de 2018.
Cette belle expérience sera renouvelée l'année prochaine.
Un cours de Yoga taoïste est en projet le mercredi soir.

"Nei Chia", la voie interne apporte les effets suivants :
                    • bonne respiration                          • tranquillité      
                    • ancrage et détente                        • calme mental      
                    • précision du geste                         • contrôle de soi
                    • force et souplesse

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