Centre de Recherche Indépendant de Yoga Adapté (KRIYA)
Ecole de Yoga du K.R.I.Y.A.
Pour votre bien-être
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INSTITUT LEININGER
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- Un bon mental, une bonne philosophie de vie, un corps souple et fort pour mieux vivre sa vie -
Les effets du Yoga sur le muscle
L'action du yoga porte surtout sur le tonus et la relaxation que les pratiquants retirent de leur pratique en Occident ...
Voir aussi :
- Stages prochains
- Yoga et souplesse
-
Yoga, tonus et relaxation
-
Yoga et activité musculaire
... Ces effets sont plus importants si on fait en sorte
d'intensifier la concentration mentale, donc la conscience de ce qui se passe
dans le corps.
Compréhension et pratique
De plus, la
connaissance et la compréhension des mécanismes en place assurent d'augmenter
l'intensité de l'action sur la musculature, tant dans le sens de la tension
musculaire tonique, que dans la détente.
Voyons ensemble les éléments et
composantes théoriques permettant de mieux aborder de façon concrète cette
question fondamentale dans la pratique du Yoga.
Dans son rapport au
corps, on peut dire avec Henri Wallon
(Henri Wallon, "La
vie mentale"), que
:
"La joie résulte d'un exact équilibre et d'une action
réciproque entre le tonus et le mouvement"
Les pratiquants du Yoga et des techniques d'Orient
connaissent cela tout à fait.
Si on fait une
coupe longitudinale du muscle, on distingue les
faisceaux musculaires séparés par des cloisons conjonctives.
L'ensemble du
muscle est recouvert d'une aponévrose et se termine, aux extrémités, par des
tendons (un ou plusieurs) assurant la transmission du mouvement du muscle, aux
pièces osseuses en rapport avec ce groupe moteur.
Une coupe
transversale permet de voir la configuration en faisceaux primaires.
Un
agrandissement de la fibre musculaire permet d'en distinguer les disques
diversement colorés qui servent de fondement au mouvement musculaire.