INSTITUT   LEININGER  

Ecole de Yoga du K.R.I.Y.A.
Thérapie holistique - Approfondissement du Yoga traditionnel - YOGAthérapie
Centre de Recherche Indépendant de Yoga Adapté
Formation de professeurs

Khaj div

- Un bon mental, une bonne philosophie de vie, un co rps souple et fort pour mieux vivre sa vie -

 

                 
     Revue de Yoga Drish 149                                                            
parue en Septembre 2018
                                     

Voir aussi :
     - La revue de Yoga Drish : présentation                                                - 1000 titres publiés
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"Drish" Revue YOGA      31e année n°149

 




       
2010-2018 : ça y est ... il est paru !...

Un regard sur l'apport réciproque Orient-Occident … une ouverture sur le monde

Revue Drish créée k éditée depuis 1988 par Gill-Eric Leininger-Molinier et  DARSHANA Yoga Traditionnel - Ecole de Yoga du K.R.I.Y.A.
   Centre de Recherche Indépendant de Yoga Adapté 
31ème année  ISSN 0768-5661    

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   Sommaire du n°149


Editorial …                                                                      … 3
voir ci-dessous

YOGA : l'essentiel …                                                        … 4 à 7 cliquer ici
Le Yoga et la santé …                                                      … 8 voir ci-dessous
Yoga et vie civilisée …                                                     … 9 à 17
Du bruit respiratoire …                                                    …18 à 22 voir ci-dessous
Le Yoga, voie d'évolution …                                             …23 à 27 voir ci-dessous
Yoga dans la pénombre …                                                …28-29 voir ci-dessous
A méditer …                                                                    …30 voir ci-dessous
Yoga et Arts martiaux …                                                  …31 à 36
Fiche technique : étirement du côté …                             …37 à 39
Nos rendez-vous …                                                            …40
voir ci-dessous et
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Dépôt Légal & ISSN 3eme trim. 2018.
      
Tirage : 110 ex.
Prochain Drish  : 4ème trimestre 2018.
       Abonnement-Adhésion :
30

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"Ce que nous savons vraiment, savoir que nous le savons.
Ce que nous ne savons pas, savoir que nous ne le savons pas. Là est le savoir même" 
                                                                                                                         
Confucius

Editorial du n°149

Editorial
Le temps passe …
Le programme de l'année est en cours de finition et déjà, les projets de l'année jusqu'aux stages de l'été 2019 s'affinent et seront prêts au moment où vous lirez ce nouveau numéro.
Le temps passe et ce sont 8 années qui se sont écoulées depuis les premières lignes rédigées sur le Yoga et sa tradition. Cet ouvrage vous permet d'accéder à l'essentiel du Yoga que vous pourrez vous approprier à votre rythme en suivant mon style de travail que vous connaissez bien.
Il associe précision, pédagogie, argumentation, liens établis entre plusieurs domaines ou éléments afin de poser du mieux possible, une logique accessible à toutes et à tous.
Je vous souhaite une bonne rentrée..

                            @Gill-Eric Leininger Molinier

Le YOGA et la santé

Je serais très mal placé pour vous dire que le Yoga garantit une parfaite santé ; par contre, je peux témoigner de ce que l'essence du Yoga associée à diverses composantes importantes de l'existence permet de retrouver une assez bonne forme.
En Orient, une bonne santé se caractérise par plusieurs facteurs dont on ne tient pas assez compte en Occident comme la mémoire ou le sommeil dont les troubles sont le plus souvent compensés par la pharmacopée. Certains sont même tout à fait méconnus de la médecine moderne qui a oublié la considération de l'être comme un ensemble de fonctions liées entre elles et pas seulement comme un ensemble d'organes comme je l'avais écrit dans La santé par la bonne humeur. Ainsi le caractère, le silence et la précision sont-ils laissés de côté.

Stress, diagnostic et potentiel.
C'est d'abord du stress que nous nous occuperons fin Septembre afin de voir comment lutter contre lui et surtout, l'éviter car la prévention est toujours plus profitable.
Puis, après la retraite en silence d'Octobre qui nous permettra de nous ressourcer, ce qui est excellent pour la santé tant physique, que psychique et énergétique, nous passerons en revue les conditions de la santé et verrons comment les utiliser et les renforcer, sachant qu'il faudra, avant tout, se les réapproprier. Cela se fera lors du week-end de Novembre.
Toutes les informations sur ces rencontres sont à votre disposition dans la Lettre de l'Institut n°82 jointe à ce numéro.
A très bientôt.      

Yoga et vie civilisée  
Dans la dernière revue (Drish 146-147), j'ai repris une belle idée que l'on doit à Georges Hébert dont nous reparlerons l'été prochain car son apport permet une bonne compréhension de notre mode de fonctionnement corporel dans la pratique du Yoga.
Je citai cette admirable phrase en page 14 :
      
"L'être humain est avant tout une créature d'air, de lumière et de mouvement".
C'est une phrase à la fois magnifique et terrible. Magnifique car elle résume ce qu'est la vie naturelle pour les êtres que nous sommes ; terrible car elle nous renvoie à notre réalité quotidienne qui nous fait vivre souvent dans une atmosphère conditionnée, avec l'éclairage artificiel et dans des positions assises ou debout tenues très longtemps chaque jour sans possibilité de bouger véritablement …

De l'air !...
Un vieux dicton populaire dit :
       'Là où l'air entre, le médecin n'entre pas".
Ce vieux principe de "nos grands-mères" porte une sagesse comme bien d'autres phrases de ce style que nos aïeux gardaient et transmettaient précieusement.
Il importe de renouveler l'air de nos lieux personnels ou professionnels, régulièrement, hiver comme été.
Mais en écrivant cela, je me doute que l'on puisse se poser la question suivante : l'hiver aussi ?

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Du bruit respiratoire   
Dans le numéro d'avant l'été (page 38), je précisais que lors de la pratique du Yoga, on ne devrait émettre aucun son.
Cette exigence obéit à une logique que je m'en vais détailler et expliquer, mais il importe, avant cela, de savoir qu'il existe certaines écoles de Yoga dans lesquelles on enseigne à respirer bruyamment.

Du bruit, où ?
Comment se fait ce bruit étrange lorsqu'on respire de la manière indiquée par certains courants ?
Il s'agit de créer une tension dans la gorge. Le schéma ci-contre va permettre de comprendre cela.
Lorsque l'air entre par les narines, il passe dans les voies respiratoires supérieures qui constituent l'étage au-dessus de la cavité buccale et descend vers le pharynx. Là, il pénètre dans le larynx où se situent les cordes vocales et suit le parcours des bronches, bronchioles, etc., jusqu'aux alvéoles pulmonaires. L'œsophage est le conduit qui mène le
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Le Yoga, voie d'évolution    

Je sens depuis très longtemps que le Yoga est véritablement une voie d'évolution personnelle.
Maintenant, non seulement je le sens mais je le sais.
Bien entendu, cela est juste si le Yoga est considéré et pratiqué dans l'ensemble des étapes qui le composent selon la tradition qui l'anime et non si on s'arrête à la troisième étape qui est celle du travail physique.
Mais de quelle évolution parlons-nous ?

Histoire de chenille.
Revenons un instant à cette citation de Louis Pauwels que j'ai parfois insérée dans la revue : elle est particulièrement parlante dès l'instant où on en saisit la valeur symbolique ...


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Yoga dans la pénombre.

Comme j'ai pu l'indiquer plus haut dans l'article consacré à "Yoga et vie civilisée", je rappelais que l'une de nos sources d'énergie, le prana, est le soleil.
Est-ce que cela signifie que l'on doive travailler au soleil ?
Y a-t-il contradiction avec le fait de travailler dans la pénombre ?
Et d'ailleurs faut-il travailler dans la pénombre et pourquoi ?
Ne vaut-il pas mieux pas faire du Yoga dans une pièce bien éclairée ?
J'oserai l'expression : voyons cela.
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A méditer.

Très régulièrement, des citations, des pensées, des réflexions d'auterus orientaux et occidentaux sont insérée dans ma revue de Yoga.
Vous pouvez les retrouver en cliquant ici.

Yoga et Arts martiaux       
Voilà un drôle d'assemblage de deux domaines qui paraissent pourtant bien éloignés l'un de l'autre.
En effet, peut-on raisonnablement, associer la paix du Yoga avec l'esprit martial ?

Harmonie.
Diplômé dans ces deux disciplines, je peux certifier par mon expérience de pratiquant et d'enseignant dans ces deux domaines, de leur non-opposition et même de leur complémentarité (Cf. Drish 122-123 de 2013).
Considérer qu'elles sont sans lien montre simplement que l'on ne se fie qu'à l'apparence. Dans le symbole ci-contre, on peut voir le Yin et le Yang, chacun des deux ayant en son sein, la présence de l'autre. Le Tao qui est la représentation dans sa totalité, montre l'harmonie parfaite des deux composantes alors qu'elles paraissent aussi opposées que le noir et le blanc ...
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Fiche technique : étirement du côté    
L'étirement très simple que je vous propose n'est pas facile à réaliser, même si vous le connaissez bien.
On le retrouve dans nombre de pratiques dans lesquelles la côté est ouvert et allongé (triangle, demi-lune …).
On peut pratiquer en position de bout ou assise.
L'une ou l'autre n'ont pas d'incidence sur les effets à retirer.

Sont décrits dans cet article :
     Déroulement
     Retour
    
Concentration
     Effets
   
 Variantes
     A éviter …
     Respiration


     Illustrations présentes sur la revue : - la posture en question
                                                            - muscles de la respiration normale

                                                            - l'expansion thoracique


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"Mieux vaut pour chacun sa propre loi d’action, même imparfaite, que la loi d’autrui, même bien appliquée. On n’encourt pas de risque quand on agit selon sa propre nature"
                                                    Bhagavad Gîtâ III, 35 et XVIII, 47

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