INSTITUT LEININGER - Ecole de Yoga du K.R.I.Y.A.

- Un bon mental, une bonne philosophie de vie, un corps souple et fort pour mieux vivre sa vie -

STAGES de Yoga traditionnel - 2013 - 2014.

Energie et action - 27-29 Sept. 2013  Sérignan-Plage
Le sommeil et le fonctionnement énergétique sont précieux. Ce séjour sera consacré aux moyens d’améliorer le sommeil de façon concrète, à l’Introduction au Prânâyâma et à la pratique de Pavana Muktâsana. Dans ces douces conditions équinoxiales, l’esprit de l’épistémologie guidera notre démarche, comme les textes du Yoga m’enseignent, encourageant à penser autrement. Un aspect de la mythologie sera évoqué. Bains de mer, piscine couverte, bon air, méditation matinale au lever du soleil, températures agréables, juste ce qu’il faut pour une bonne rentrée.

Retraite en silence - 18-20 Octobre 2013
Le silence est toujours apprécié et souhaité par tout le monde, en général. Ces 48 heures sans parole associées à la pratique du Yoga en autonomie et à la douceur des journées automnales, seront l’occasion de se ressourcer. C’est une réelle ouverture à la nature et un retour vers un profond bien-être. En effet, c’est par le silence qu’on atteint le calme en soi et qu’on apprend à gérer le stress avec plus de facilité. Une expérience riche à découvrir ou à revivre, ponctuée par la pratique du Yoga sans parole.

journée de Yoga - Récupérer par le Yoga Samedi 9 Novembre 2013 - Colomiers
Par son action sur l’ensemble corps-mental, la pratique du Yoga permet de gérer son énergie, de récupérer et de se libérer de la fatigue aussi bien physique que liée aux conflits internes associés aux mécanismes de conformisme et obéissance. L'étude technique portera sur les postures inversées -généralités, aspects pédagogiques, effets, contre-indications, préparation-, et sur la respiration alternée en Prânâyâma.


Mouvement et détente de pierre  - Samedi 23 Novembre
matinée pédagogique, Musée des Augustins, Toulouse
Dans le but d’affiner la perception du corps du pratiquant, cette visite spécifique permettra d’exercer notre œil et d’observer concrètement ce que les sculpteurs ont su faire ressortir dans les corps de pierre : tensions et relâchements, attitudes et émotions.

Corps et spiritualité
7-8 Décembre 2013
Le Yoga utilise le corps comme un outil précieux. Nous étudierons les aspects directement liés à la pratique pour mieux comprendre celle-ci : fonctionnement des muscles, ligaments, tendons, questions de souplesse, tonus, sans omettre le rôle du mental. Nous étudieront le silence et ses diverses formes ainsi que les conditions du calme. Les textes du Yoga (Gheranda Samhita et Shiva Samhita, Yoga Sutra, Hatha-Yoga Pradipika, Yogatattva Upanishad) seront abordés. En pratique, étude et travail des mouvements de torsion et rotation, postures d’équilibre.

Yoga et énergie(s) 18-19 Janvier 2014 CREPS Toulouse	L’air inspiré donne deux carburants : ce que les Indiens nomment Prâna et l’Oxygène : nous verrons comment le Yoga enseigne à équilibrer les énergies (Vayu) et en quoi l’approche du Cycle de Krebs permet de mieux comprendre le travail physique de l’ascèse du Yoga. Nous étudierons de manière concrète et précise pourquoi, où et comment ‘muscler la sangle’ dans de bonnes conditions et étudierons la Respiration dynamique et Viloma Prânâyâma. Se posera la question de l’ego et de son utilité sans en oublier les éventuels défauts.
Pensée et action 8-9 Mars 2014 Domaine de Poussignan	L’œuvre du sage indien Vivekananda, est surprenante, tant en qualité qu’en quantité et son enseignement fait de tolérance et de respect, est totalement compatible avec notre monde moderne, plus de 100 ans après sa disparition. En psychopédagogie, nous aborderons les pratiques du matin et du soir et étudierons en détail les postures Matsyâsana et Simhâsana (technique, effets, précautions, variantes, contre-indications). Nous commencerons l’étude des 5 sens dont la maîtrise est importante dans le Yoga traditionnel et ferons connaissance avec les 6 actions (Shatkarman).
Retraite en silence 2ème WE d'Avril 2014 Lavaur	On pense rarement à se ressourcer dans le silence et, souvent, on compense la fatigue nerveuse par un surcroît d’agitation extérieure qui n’a d’effet que de nous détourner de la source de nos distractions. La régénérescence passe par la solution simple de la mise au repos complet de nos organes de la phonation, ce qui influe sur le mental et ensuite sur l’attitude corporelle et apportant une grande sensation de paix intérieure. C’est aussi l’occasion d’apprendre à accomplir les actes quotidiens en générant le moins de bruit possible. Durée modulable.
Réunion de travail sur Samedi 19 Avril 2014     Mouvement, Souffle, Conscience Samedi 17 Mai 2014 Colomiers	Deux réunions de travail sont programmées avant l’été pour les futurs professeurs en formation à l’école de Yoga ayant des mémoires en cours de rédaction et pour les personnes désirant approfondir leur connaissance du Yoga et de la tradition de l’Inde. Tous les aspects du Yoga sont abordés : techniques, philosophiques, psychologiques, traditionnels. Prochaine rencontre en Juin. 9h-11h30. journée de Yoga Au cours de l’évolution, par leur spécialisation, nos quatre membres sont devenus les organes d’action nommés par le système indien du Samkhya. Notre étude en Anatomie-Physiologie appliquées au Yoga et la pratique porteront sur la structure et le fonctionnement des membres inférieurs et supérieurs : moyens de mobiliser, tonus, souplesse par une démarche, un travail et des postures appropriés. Cela nous amènera à reconsidérer la logique de la pratique du Yoga faite de mouvement, souffle et conscience.
Réunion de travail sur Samedi 14 Juin 2014	Dernière réunion de travail avant les stages de Yoga d’été à Collbato (voir ci-dessus l’information du 19 Avril). 9h-11h30.
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