INSTITUT LEININGER - Ecole de Yoga du K.R.I.Y.A.Khaj div

- Un bon mental, une bonne philosophie de vie, un corps souple et fort pour mieux vivre sa vie -

                               
     Cours de Yoga traditionnel

                                    

Voir aussi :
       - Vos témoignages                                  - Qui suis-je ?                            - Respiration, ample, profonde, lente, correcte            - Vos témoignages                        - Récupérer par le Yoga  
       - La Conscience du Souffle                     - La Tradition du souffle           Libérer le diaphragme                                                - Stages prochains

       - Fiche d'inscription    

Le Yoga apporte de nombreux bénéfices à qui le pratique de façon régulière, dans l'esprit de la tradition indienne.
Enseignant professionnel depuis 1977, je propose aussi bien les cours classiques en petits groupes, en individuel et à domicile que la formation des futurs professeurs de Yoga et qu'une revue de Yoga spécialisée paraissant depuis 1988.


                             
     Les effets du YOGA  
                           

Voir aussi :
                     -
"La santé par la bonne humeur"                             - Divers articles de ma revue                                      - Récupérer par le Yoga
                     - Effets psychosomatiques                                        - Effets au plan mental
                                              - Effets inattendus                                      
                                              

 Le Yoga a des effets concrets particulièrement marqués sur diverses fonctions, il est indiqué dans les cas suivants :
     
- maux de dos et insomnies ; manque d'attention et dispersion mentale

     
- manque de souplesse et nervosité 

Par rapport à la vie moderne et certains de ses effets néfastes, le Yoga permet de lutter efficacement contre :
     
- les méfaits du Stress ; les mauvaises positions

     
- l'agitation physique ; la dispersion mentale 

Il permet de retrouver :
     
- geste juste et vitalité ; tonus général et bon maintien ; souplesse musculaire
     
- liberté articulaire ; décontraction et souplesse ; détente nerveuse et contrôle de soi,

     
- calme et bien-être ; rythme plus humain.


Pourquoi ?
Parce qu'issu d'une Tradition orientale, le Yoga agit en profondeur sur les grandes fonctions de l'individu :
 
- respiration et digestion; retour veineux et statique corporelle
 
- tonus musculaire et relaxation ; sommeil et concentration
 
- mobilisation articulaire
Le Yoga apporte de nombreux effets à celui qui le pratique et est connu pour ses effets physiques et physiologiques, respiratoires et mentaux.

Comment ?
Le Yoga apporte ses effets par :
     - le contrôle neuro-musculaire ; une action adaptée ; le respect des rythmes profonds

     
- la prise de conscience; le lien corps-esprit ; l'action anti-stress.

L'Institut Leininger vous propose un service adapté :

     
- mini-groupes ; séances individuelles ; pratique personnalisée
     
- séances à domicile ; tous niveaux
     
- séances adaptées à sportifs de haut niveau (danse, apnée, course à pied …


Une pédagogie adaptée ...

L'école de Yoga du KRIYA a
3 objectifs précis.
L'enseignement du Yoga
ainsi que la formation des enseignants de Yoga nécessitent une pédagogie adaptée ainsi qu'une véritable culture du Yoga (Cf. ci-dessous). Cela signifie plusieurs choses : 
     1/ le Yoga doit être adapté aux personnes
     2/ travailler avec une vraie attitude pédagogique
     3/ Refuser la pédagogie du modèle
     4/ respecter la déontologie des enseignants de Yoga.

Déroulement d'une séance
 
Chaque séance répond aux besoins du corps et de l'esprit et passe par l'acquisition des prérequis indispensables.
Elle agit
par
     - prise de conscience, mise en condition et travail d'équilibre
     - positions adaptées, action tonique
     - symétrie, renforcement, étirements
     - flexions et extensions, travail respiratoire, 
     - concentration et relaxation.
Les séances ont lieu 2, square Lahille, à Colomiers (tout près de l'ancienne mairie) :
     -
tous niveaux : Lundi 12h15, Mercredi 18h30 et Jeudi à 18h15
    -
niveau avancé : Jeudi 19h15
     - séances individuelles et à domicile sur demande
     - anti-stress : Mardi 18h30
     - Méditation : Mercredi 19h30


Séance Yoga d'essai
Gratuite et sans engagement, la
séance d'essai se fait sur rendez-vous.
Ces horaires peuvent connaître des rares modifications en périodes de fêtes : 13 séances sont garanties par trimestre.
Les cours de Yoga ont lieu pendant les vacances scolaires, hormis en Juillet du fait des stages d'été).
Dans le doute, contactez-nous : 05 61 785 685 ou info(at)institutleininger.com --> remplacer (at) par @.

Yoga et Yogathérapie en séance individuelle à l'Institut Leininger
Pour qu'il apporte tous les effets que l'on peut attendre de cette discipline, le Yoga nécessite une réflexion et une adaptation à notre monde : l'Institut Leininger s'est doté de tous les moyens possibles afin de répondre à cette exigence fondamentale pour le respect de chacun :
     1/ premier entretien permettant de définir vos besoins (sur demande)
    
2/ mise au point d'une pratique et d'un suivi individualisés (sur demande)
    
3/ adaptation personnalisée de chaque séance
     4/ enseignement personnalisé
    
5/ pratique régulière et renforcement des effets
    
6réajustements si nécessaire ...
... grâce à une écoute active, une solide expérience professionnelle de près de 35 ans  
L'enseignement du Yoga dans le cadre de l'Institut Leininger et de l'école de Yoga est conforme à l'esprit et à la pratique tels qu'ils sont conçus dans la tradition d'Orient. Il intègre et adapte les pratiques du Hatha-Yoga connu en Europe pour ses techniques physiques,  physiologiques, respiratoires, du Yoga chinois, du Yoga tibétain et du Raja-Yoga qui apporte une participation mentale plus intense. 

Méditation
Les séances de méditation sont toujours guidées
.

Tarifs

Les cours se font en continu : il n'y a pas d'arrêt pendant les vacances de Toussaint, Noël, Février, Pâques ... Les tarifs pratiqués à l'Institut Leininger sont liés au caractère annuel sans interruption de la pratique et à l'expérience professionnelle de l'enseignement de 40 ans de M Leininger Molinier qui forme des professeurs de Yoga depuis 1984.
Un certificat médical doit être fourni, mentionnant la capacité à pratiquer le Yoga et les mouvements d'Arts Martiaux si vous souhaitez participer à cette pratique supplémentaire bimensuelle.
Une mesure spéciale est prévue pour les futures mamans. Se renseigner ; voir Les enfants de l'Institut ... Voir les tarifs
                    Votre fiche d'inscription à télécharger : cliquer ici

Retour à la page d'accueil