INSTITUT LEININGER    
        Centre de Recherche Indépendant de Yoga Adapté (KRIYA)
                                   
Ecole de Yoga du K.R.I.Y.A.
                                    
Pour votre bien-être
Khaj div

- Un bon mental, une bonne philosophie de vie, un corps souple et fort pour mieux vivre sa vie -

                         
     Techniques de Yoga ... et autres souvenirs de pratique
                            

... voir aussi :
       - Prix de l'Académie du Languedoc                               - Vos témoignages                               - Prix de la Ville de Toulouse          - Améliorer les postures
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        - Actions et partenaires
       - Mon expérience de professionnel                                - Mes engagements
                             - L'histoire de la revue de Yoga

                

                                                      AVERTISSEMENT
       Cette page présente des techniques particulièrement poussées qui nécessitent une préparation physique et mentale très avancée.
       Que le visiteur ne se risque pas à les essayer : de graves dommages irréversibles pourraient survenir au niveau de ses articulations.
       Tout ce qui est présenté ici est le fruit heures de travail de professionnel s'étalant sur plusieurs années de patience et de persévérance, dans le respect total des
       enseignements traditionnels de l'Inde.
       La prévention des risques, une bonne connaissance de la physiologie et de la psychologie humaines, une approche solide de l'Inde et de ses systèmes sont nécessaires
       afin de bien comprendre la finalité des exercices de Yoga sans oublier les indispensables prérequis prévus par le tradition indienne dont les origines remontent à plus de
       5000 ans en arrière.

  
     
Uddiyana couché, phase active - Anjali Mudra, années 79 - Jala Neti, mettoyage des narines - Couverture de Drish 135 - Baddhapadmamatsyasana, Poisson en Lotus lié, années 80 -
 
Vastra Dhauti aussi nommé Dhauti Karman est un Kriya, action de purification, incontournable dans la tradition du Yoga - Montagne (notez la flexion idéale du bassin) et Tonnelle fleurie (variante) et aussi posture assise en Gomukâsana et torsion dans cette même posture - en fin de ligne : méditation au refuge du portillon à 2600 m d'altitude (Septembre 1994).
 
 
Tonnelle fleurie - Marsyendrasana - Le Triangle, Trikonasana - Tonnelle fleurie (autre variante) - Une des premières sessions organisées à Bruguières en 1981
 
 
Approche de la posture de la Spirale Paravrittijanushirsasana et variantes -
 
 
Prise de la posture de la Spirale Paravrittijanushirsasana et variantes poussées (1993 et 2013 ) - Anjali en lotus 1977 - L'un de mes premiers cours en 1977
 
 Anjali en demi-lotus (1978) - Avant le bain dans le Gange, Janvier 1990 - Posture de l'Angle (Konasana) - L'Arbre - Stamba vritti et Beghâsana, l'Oiseau
 
 
Arc debout en 1977 et 1995 - Arc croisé et Arc debout - Demi-Arc (Ardha-Dhanurasana) - Contre-posture de l'Arc (Dhanurasana)
   
L'oiseau royal : Bhegasana ou Rajakapotasana - Début de la demi-salutation au soleil
 
Nauli - fin des années 70 - Arc avec sangle - Le cavalier qui tend son arc pour tuer l'aigle, technique de Yoga chinois - Le cours va commencer ...
 
Premier stage, Bruguières 1981 - Yoga chinois - L'Arc inversé (Oordhva Dhanurasana) - Etirement en demi tailleur - Méditation à Sérignan en Siddhasana (posture parfaite)
    
- Le Diamant (Vajrasana) - Yoga chinois à Sérignan - Un de mes premiers cours - Yoga et céativité, années 2000 - St Béat : groupe en animation - Nauli, 1977
 
 
- Demi-pince demi-lotus (ardhabaddhapadmapashchimottanasana) et contre-posture - Diverses flexions : Collbato ; en demi lotus en 1979 ; Pince croisée debout, Blagnac, années 90
 
 
- Flexion avant, debout, 1995 ; 1978 ; 1995 - Posture en 1978 - Cobra à Sérignan (Bhujangasana) -
     
- Sarvangasana, la Chandelle : demi (1980) ; en lotus (1979)  ; droite (1977) ; pieds tenus, sous l'oeil d'André Van Lysebeth (années 80) - Matsyasana, le Poisson
 
- Spirale (variante avec jambes écartées) - 
       

- Approches de la spirale avec tenue du genou et du pied ensuite, ou du pied - Animation dans le Grand Sud - Bruguières 1981 - Une pédagogie toujours actuelle
 
- Cobra royal (Bhujangendrasana) en 1981 - Cobra royal dans les années 90 - Groupe en 1980 - Avant le bain dans le Gange, Janvier 1990
 
 
Séance à l'AS Dassault-Bréguet - Le Corbeau - Equilibrer Prana Vayu et Apana Vayu - Danse indienne, 1982, avec Alain, élève de M Béjart - Séance à l'AS Dassault-Bréguet - Le Corbeau - Equilibrer Prana Vayu et Apana Vayu - Danse indienne, 1982, avec Alain, élève de M Béjart -  
     
Lecture de texte, stages Van Lysebeth - Colloque Yoga, Aude 1994 - Stage de Yoga au pays de Pierre Bayle - Groupe 1978 - Mes "15 secrétaires", session de formation, 1995

Une vieille complicité - Détente : Ciocco 1982 et Collbato 1986 - Bise à Gandhi (André de son prénom) - 1980, Torgon, avant l'examen - Vieux souvenir - On commence ...
  
Avec un groupe en 1994 - Formation au CREPS, 1979 - Des balles pour le travail sur le dos et la colonne - Congrès GV Toulouse 1979 - Les Huit points en 1978
     
Séchage des narines après Jala Neti, Collbato, 2015 - Les arts martiaux m'ont mené au Yoga à 19-20 ans - Approche du pont - Posture de la Roue (Chakrasana) en 1979
 

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